孕期防輻射的7個妙招 讓孕婦和寶寶更健康

1、使用電腦要有度

孕媽媽最好少用電腦， 與顯示幕的距離要保持60釐米為好， 最好穿上孕婦專用的防輻射服， 或者給電腦加上防輻射屏。

盡可能地把顯示器換成液晶顯示器， 或改用筆記型電腦。 電腦的擺放位置也很重要， 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射弱。

2、縮短看電視的時間

孕婦看電視的時間每天應控制在兩小時以內，

距離電視的距離要盡可能遠一些。 同時要減少待機時間， 當電視停止使用時， 最好不要讓它長時間處於待機狀態， 因為此時可產生微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射累積。

3、使用手機時要注意

手機最好放在離身體3米以外的地方，

尤其不要放在腹部。 手機充電時， 不要離它太近， 最好關機充電。 手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。 充電時則不要接聽電話。

4、避免使用電熱毯

孕婦還要注意另一個輻射源， 那就是電熱毯。

很多孕媽媽由於怕冷， 因此在冬天經常會長時間的使用電熱毯， 要知道這也是輻射非常嚴重的電器之一。 電熱毯通電後， 會產生足以危害胎寶寶健康的電磁波， 並且電熱毯越熱以及使用時間越長， 對胎寶寶的中樞神經系統的影響就越大， 甚至還有可能會造成畸形。

5、儘量遠離微波爐

儘量不要用微波爐， 至少要在微波爐上加上專用罩， 以減少身體接觸不必要的電磁輻射。 使用微波爐或電磁爐時， 要注意身體儘量與微波爐保持遠一些的距離。 因為， 微波爐在電路接通時其輻射強度可一下子增加到350毫瓦， 大約超過國家對其規定的最低標準7倍左右。

6、少用電吹風

洗完頭髮後不容易幹。電吹風就成為了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啟電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候為佳。准媽媽可以打開空調，用空調的暖風將頭髮吹幹，也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品，有助於頭髮幹的更快，以防感冒。

7、多吃富含膠原彈性物質的食物

食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。

洗完頭髮後不容易幹。電吹風就成為了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啟電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候為佳。准媽媽可以打開空調，用空調的暖風將頭髮吹幹，也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品，有助於頭髮幹的更快，以防感冒。

7、多吃富含膠原彈性物質的食物

食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。