人的睡姿， 不外乎仰、側、俯臥三種， 對於平常人來說， 只要睡得舒服， 什麼樣的睡姿都無關緊要。 但是對於孕婦來說， 睡姿就是一件特別重要的事情。 隨著胎兒在腹中的變化， 孕早期的睡姿和孕晚期的睡姿也存在差別， 那麼孕婦的正確睡姿應該是怎樣的呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。
孕婦的正確睡姿是什麼
1、懷孕早期
一般是指懷孕的前三個月，
在這三個月中，
胎兒的生長發育比較緩慢，
孕婦的腹部隆起不會很明顯，
外力或自身的壓迫感不會很強。
所以孕婦的睡姿應該以舒適為主要的考量標準，
可以採用仰臥或側臥的姿勢。
如果孕婦在懷孕之前有趴著睡覺的習慣，
那麼在懷孕之後應該立即改正。
2、懷孕中期
一般指懷孕四到七個月的時間， 在這段時間裡， 孕婦的腹部會慢慢隆起， 這個時候要注意保護腹部不受到壓迫， 喜歡仰臥的孕婦可能會逐漸感覺到腹部的壓迫感，
3、懷孕晚期
一般指懷孕的最後三個月，
這段時期，
胎兒在母體內發育基本成熟，
對供血量和供氧量的要求變高，
孕婦一定要採用臥位睡姿，
最好是左側臥位，
在這個期間如果睡姿不正確，
那麼孕婦會很明顯的感覺到身體不適。
孕婦不良睡姿的影響
1、對孕婦的影響
不良的睡姿會讓孕婦的腹部感到壓迫， 影響全身的血液迴圈和供氧， 造成孕婦低血壓。 這個時候孕婦會明顯的感覺到頭暈、噁心、心慌、四肢無力等症狀。 這不僅降低了孕婦的睡眠品質， 也給孕婦的身體健康帶來了危害。 孕婦下肢和外☆禁☆陰的水腫或靜脈曲張也有可能是不良的睡姿所引起的。
2、對胎兒的影響
孕婦的不良睡姿會影響到胎兒血液和氧氣的供應，
容易造成胎兒慢性缺氧，
不利於胎兒生長發育，
容易發生早產的情況，
嚴重的話還會引起胎兒窒息或死亡。
胎兒與孕婦通過臍帶相連，
兩者其實是一體的，
孕婦出現狀況，
胎兒或多或少都會受到一些影響，
胎兒出現狀況也會反作用到母體，
所以孕婦在睡覺的時候也不用太擔心，
因為胎兒會用獨特的方式來告訴你自己現在不太舒服。
結語：孕婦的正確睡姿關係到腹中寶寶的健康， 所以各位准媽媽們， 在懷孕的時候， 可不要再隨意的任由自己的睡覺姿勢了， 那麼在掌握了正確睡姿之後，
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