為了能夠給寶寶提供充足的耐水， 媽媽在平時除了維持均衡的飲食外， 還要比一般人攝取更多的熱量和蛋白質。 特別是在產後可以多喝魚湯等， 能夠促進乳汁的分泌， 那麼哺乳期不能吃的東西又有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。
哺乳期不能吃的食物
1、刺激性食物
如果媽媽在哺乳期吃過於刺激性的食物，
那麼就會從乳汁中進入到寶寶的體內，
從而影響到寶寶的身體健康，
但是還是可以吃少量的調味品，
比如胡椒、醋等等。
2、只含熱量的食物
儘量不要吃過於油膩或甜的食物，
比如薯片、糖果、蛋糕等來代替合理的飲食。
因為這些食物含有太高的熱量，
但是缺乏營養，
對奶水的品質會有很大的影響，
而且油炸的食物很難被消化，
剛生產完後的女性消化能力都比較的弱，
如果吃了油炸食物對身體的恢復也不利。
3、辛辣食物
要儘量避免吃洋蔥、大蒜等其他辛辣食物，
因為這些食物在被吸收之後，
會改變奶水的味道和酸度，
造成寶寶拉肚子或者肚子脹氣。
4、巧克力
巧克力含有可哥堿，
吃了巧克力之後會在寶寶的體內蓄積，
傷害寶寶的心臟和神經系統，
並且讓寶寶的排尿量增加，
造成寶寶消化不良，
睡眠品質不好。
而且媽媽吃了巧克力之後會讓身體發胖，
所以也是不能吃的。
5、味精
哺乳期的媽媽不能吃過量的味精，
因為味精對12周以下的嬰兒會造成智力減退甚至發育遲緩，
所以媽媽在哺乳期間最好是禁止食用味精的。
哺乳期不能吃的水果
1、哺乳期的媽媽不要吃冰鎮後的水果，
否則會容易導致寶寶拉肚子。
2、水果有涼性和溫性， 而夏天裡的水果大部分都是涼性的，
3、熱性水果有山楂、櫻桃、石榴、荔枝等，
但是如果哺乳期是在夏天，
那麼食用溫性水果也容易導致上火，
所以哺乳期的媽媽最好也不要多吃。
哺乳期不能喝的飲料
1、哺乳期的媽媽不能喝酒，
雖然少量的酒可以促進乳汁的分泌，
對嬰兒也沒有太大的影響，
但是如果酒過量了，
就會抑制乳汁的分泌，
也會影響子宮的收縮，
所以最好是不喝。
2、哺乳期的媽媽也不能喝咖啡， 咖啡會使人體的中樞神經興奮， 一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因， 雖然沒有證據表明咖啡對嬰兒有害，
3、哺乳期也最好不要喝茶， 因為茶葉中含有的物質會隨著乳汁進入到寶寶的體內， 容易導致寶寶發生腸痙攣和無緣無故的啼哭， 影響到寶寶的睡眠品質， 從而引發其他的併發症， 所以媽媽要禁止喝茶， 否則會影響到寶寶的健康。
結語：所以要當好一個媽媽不是這麼容易的事情， 雖然在哺乳期間的禁忌有很多， 但是為了自己的健康和寶寶的健康， 辛苦一點也是值得的， 只要寶寶能夠健康的長大， 少吃一點不健康的食物又有什麼關係呢？
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