梨雖然是秋季盛產， 但如今隨著種植的科學化， 梨四季都能夠買到。 這種水果以肉脆多汁,酸甜可口而著稱， 其不僅口味佳還富含多種適宜孕期媽媽體質的營養元素。 長期適量的食用能夠對人體健康產生有益作用。 孕婦可以吃梨嗎， 梨的營養和功效有哪些， 本期我們一起來瞭解一下。
梨的營養價值
梨沒有特殊的怪味， 口感清甜， 很能迎合孕期媽媽的口味。 梨的果肉含有豐富的果漿， 葡萄糖和蘋果酸等有機酸， 另外含有粗纖維、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。 新鮮的梨含水量達83%， 熱量比蘋果稍低， 其熱量主要來源是碳水化合物， 光從營養價值上看， 是只有好處而沒有壞處的。 所以孕婦可以吃梨嗎， 答案是肯定的。
梨的食用方法
1.生食：生吃梨能可促進腸胃蠕動， 幫助消化，
2.榨汁：將梨榨成梨汁，
能緩解亢燥、具有生津止渴、補充體液、起到緩解疲勞的作用。
3.冰糖蒸梨：冰糖蒸梨可以滋陰潤肺，
止咳祛痰，
對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
梨肉生津、潤燥、清熱、化痰等功效，
梨皮清心、降火、生津、滋腎、補陰功效。
梨籽含有木質素，
是一種不可溶纖維，
能在腸子中溶解，
形成像膠質的薄膜，
能在腸子中與膽固醇結合而排除。
梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。
孕婦可以吃梨嗎
孕婦可以吃梨嗎，
當然是可以的。
梨含有豐富的維生素A、B、C、D和E，
能夠平衡孕期所需的維生素，
幫助身體代謝，
提高抗病能力，
能夠滿足孕期營養。
梨可清肺泄熱， 潤燥止渴， 用於肺燥乾咳、久咳、胸痛等，
孕婦可以吃梨嗎，
當然是可以的。
梨口味清甜。
孕早期妊娠反應大，
而這時候適當的吃些梨能夠緩解孕吐和噁心。
可幫助打開食欲，
減輕孕吐的不適。
梨中的果膠含量很高，
富含纖維素、有機酸，
可促進腸胃蠕動，
幫助消化，
從而預防糞便堆積，
能有效的防止便秘情況出現。
梨有降血壓的功效，
能保護心臟，
減輕疲勞，
增強心肌活力，
孕中期妊娠負擔大，
很容易疲勞，
而吃力能夠預防高血壓出現。
孕婦可以吃梨嗎，
當然是可以的。
梨性涼並能清熱鎮靜，
孕早期，
准媽媽很容易因為體質發生改變而引起心煩氣躁，
而吃梨能夠起到舒緩情緒的作用。
梨含有豐富的胡蘿蔔素和和鐵質，
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