二三天的短假能幹什麼呢？和朋友聚會， 還是到野外郊遊？這些都夠不上犒賞自己的級別， 因為這些活動只能帶來心理上的滿足， 並不能讓我們的身體徹底放鬆。 怎麼讓身體放鬆呢？還是回歸家庭吧， 關掉手機和電腦， 安靜地看一本書、仔細地泡一個澡， 這在忙碌的生活中， 是最奢侈的享受了。
Plan 計畫執行
浴缸+浴鹽+香熏+精緻配件鑄就的享受 必備物品：按摩浴缸、頂級浴鹽精油、香熏、杯子、花草茶、休閒讀物 適合人群：既愛生活又愛自己的男男女女， 最好還有一種對品質極度嚮往的勁兒
First day 備齊所有的入浴元素
浴缸 再看一遍說明書
一個好浴缸是犒賞自己的最佳禮物， 不過在三日的短假裡換個浴缸並不現實， 但是你對自己家的浴缸真的瞭解嗎？要知道， 接滿一大缸水泡兩三個小時對忙碌的現代人來說是件多麼奢侈的事兒， 所以在很多人家， 浴缸只是講究生活品質的擺設。 既然有時間， 為什麼不好好研究一下浴缸呢？仔細看看說明書， 沒準兒能發現被自己忽略的功能。
浴鹽、香熏 在家SPA的好幫手 點燃熏香， 在浴缸裡放入自己喜愛的浴鹽或者精油， 調好36℃水溫， 讓自己躺在浴缸中，
Second day 嘗試適合自己的沐浴形式
推薦產品 薰衣草浴鹽 薰衣草浴鹽可能是最被廣泛使用的浴鹽了，
精緻配件 為優浴生活錦上添花
需要徹底地放鬆， 僅有浴缸和香熏是不夠的， 它還需要一些精緻配件， 比如杯子、浴衣、精油等等， 這都是能將沐浴昇華的東西哦。 用一個賞心悅目的杯子沖泡上有益身體的花草茶， 驅除濕氣， 溫暖肌膚；沐浴後穿上件柔軟的浴衣， 把自己裹進舒適裡；再把全身塗滿潤膚乳， 輕柔按摩， 直到肌膚將其全部吸收。 靜靜呼吸， 鼻腔裡湧進清新的香氣， 整個人像是到了愛琴海岸， 聽見古文明的呼喊。
推薦步驟 1.三分之二浴缸的熱水， 38℃到40℃之間， 然後倒上20克香浴鹽， 微微攪拌後立即溶化成一缸“溫泉水”。 2.清潔身體。 這是沐浴最基本的功能， 不過這次換種方式，扔掉常用的沐浴露，改用浴鹽來清潔身體，不僅要全身浸泡，還可以用少量的浴鹽來揉搓身體。浴鹽都是純天然的礦物鹽，含有去氯的軟化水質配方，即使長時間使用也不會傷害皮膚。 3.浸泡放鬆。清潔完身體後要進行至少20分鐘時間的浸泡，一方面它可以健美皮膚，放鬆神經，另外還有神奇的功能，那就是減肥。別不相信哦，泡澡20分鐘消耗的卡路里數相當於跑1000米所消耗的。 4.熏香。香浴鹽中含有精油成分，會通過舒展的呼吸進入全身迴圈，SPA後身體會由內而外地散發出清爽而芬芳的香氣，和外部的香氣交相輝映，達到最佳的沐浴效果。 5.泡茶、看書、聽音樂。在浸泡的同時，你可以泡上一杯花果茶，打開一本自己喜歡的書籍，再放一段舒服的音樂，一個完美的澡澡就這樣產生了。 6.穿上浴衣，享受放鬆帶來的身心愉悅，這時候就有種犒賞自己的感覺了吧。
Tips 泡澡不宜時間過長
沐浴是一種簡單而極有效的消除疲勞的方法。國外有專家測試表明：運動員在進行大運動量的訓練後，在43攝氏度的水中泡洗30~60分鐘後，身體基本上能恢復到疲勞前的狀態。但也不是說沐浴的時間越長越好。沐浴時間因人而異，因運動量而異。 此外還要注意水溫，適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝，調節機體，使機體興奮，但水溫過高反而會因為體內能量消耗大而造成疲勞。 對於大多數人來說，沐浴的水溫以40~42攝氏度最為適宜，入浴時間一般為10~15分鐘，最長不超過20分鐘，每天最好不要超過兩次，入浴時間過長、次數過頻對消除疲勞的作用會適得其反。
Third day 泡出健康和美麗
美容界有這樣一種說法：重力讓女人衰老。所以常常浸泡在水裡，是一種和重力對抗的好方法。除了擺脫重力外，使用的浴鹽中也含有各種緊膚、柔膚、美膚成分，滋潤了需要補水和營養的皮膚。所以如果有空，不妨再來一次徹底放鬆甚至還有些奢侈的沐浴，它能讓你既健康又美麗，何樂而不為呢?
Tips浴後不適合馬上化妝
許多女性在沐浴之後，大多感覺神清氣爽，臉上顯得神采奕奕，肌膚變得白裡透紅，精心打扮自己的念頭油然而生。其實，此時化妝是很不科學的。 沐浴時，水的溫度可能較高，也可能較低，水質本身也有一定的酸鹼性，這都會使皮膚發生新陳代謝方面的暫時性紊亂，並不是所謂的“肌膚最好狀態”；而且沐浴過程中，皮膚表層的溫度較高，皮膚細胞及細胞間隙存有較多的水分，此時皮膚抑制表面細菌繁殖的能力最低，且很容易吸收化妝品中的有毒物質。即使化妝品的質地很溫和，皮膚也可能被附著在化妝品或手上的細菌所污染，發生毛囊炎、癤腫等皮膚病，嚴重的還可能引發接觸性皮炎乃至中毒。 因此，浴後不宜立刻化妝。如果確實有化妝的需要，至少也應該在浴後半個小時進行，具體來說，應等待皮膚變得不再潮濕，而且皮膚溫度穩定下來，恢復正常狀態後，再進行化妝。
不過這次換種方式，扔掉常用的沐浴露，改用浴鹽來清潔身體，不僅要全身浸泡，還可以用少量的浴鹽來揉搓身體。浴鹽都是純天然的礦物鹽，含有去氯的軟化水質配方，即使長時間使用也不會傷害皮膚。 3.浸泡放鬆。清潔完身體後要進行至少20分鐘時間的浸泡，一方面它可以健美皮膚，放鬆神經，另外還有神奇的功能，那就是減肥。別不相信哦，泡澡20分鐘消耗的卡路里數相當於跑1000米所消耗的。 4.熏香。香浴鹽中含有精油成分，會通過舒展的呼吸進入全身迴圈，SPA後身體會由內而外地散發出清爽而芬芳的香氣，和外部的香氣交相輝映，達到最佳的沐浴效果。 5.泡茶、看書、聽音樂。在浸泡的同時，你可以泡上一杯花果茶，打開一本自己喜歡的書籍，再放一段舒服的音樂，一個完美的澡澡就這樣產生了。 6.穿上浴衣，享受放鬆帶來的身心愉悅，這時候就有種犒賞自己的感覺了吧。Tips 泡澡不宜時間過長
沐浴是一種簡單而極有效的消除疲勞的方法。國外有專家測試表明：運動員在進行大運動量的訓練後，在43攝氏度的水中泡洗30~60分鐘後，身體基本上能恢復到疲勞前的狀態。但也不是說沐浴的時間越長越好。沐浴時間因人而異，因運動量而異。 此外還要注意水溫，適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝，調節機體，使機體興奮，但水溫過高反而會因為體內能量消耗大而造成疲勞。 對於大多數人來說，沐浴的水溫以40~42攝氏度最為適宜，入浴時間一般為10~15分鐘，最長不超過20分鐘，每天最好不要超過兩次，入浴時間過長、次數過頻對消除疲勞的作用會適得其反。
Third day 泡出健康和美麗
美容界有這樣一種說法：重力讓女人衰老。所以常常浸泡在水裡，是一種和重力對抗的好方法。除了擺脫重力外，使用的浴鹽中也含有各種緊膚、柔膚、美膚成分，滋潤了需要補水和營養的皮膚。所以如果有空，不妨再來一次徹底放鬆甚至還有些奢侈的沐浴，它能讓你既健康又美麗，何樂而不為呢?
Tips浴後不適合馬上化妝
許多女性在沐浴之後，大多感覺神清氣爽，臉上顯得神采奕奕，肌膚變得白裡透紅，精心打扮自己的念頭油然而生。其實，此時化妝是很不科學的。 沐浴時，水的溫度可能較高，也可能較低，水質本身也有一定的酸鹼性，這都會使皮膚發生新陳代謝方面的暫時性紊亂，並不是所謂的“肌膚最好狀態”；而且沐浴過程中，皮膚表層的溫度較高，皮膚細胞及細胞間隙存有較多的水分，此時皮膚抑制表面細菌繁殖的能力最低，且很容易吸收化妝品中的有毒物質。即使化妝品的質地很溫和，皮膚也可能被附著在化妝品或手上的細菌所污染，發生毛囊炎、癤腫等皮膚病，嚴重的還可能引發接觸性皮炎乃至中毒。 因此，浴後不宜立刻化妝。如果確實有化妝的需要，至少也應該在浴後半個小時進行，具體來說，應等待皮膚變得不再潮濕，而且皮膚溫度穩定下來，恢復正常狀態後，再進行化妝。
