鈣質是人體非常重要的部分， 孕婦更是一個比較特殊的時期， 這一階段相比平時需求的鈣品質更大， 這是因為媽媽不僅要保證母體需求， 還需提供大量的鈣質維持寶寶骨骼及牙齒的發育， 所以准媽媽的鈣量消耗遠遠大於常人， 而這也是為什麼十個孕婦有九個都缺鈣的原因。 孕期補鈣需注意什麼， 缺鈣有哪些危害， 下面我們一起瞭解一下。
一、缺鈣對寶寶的危害
鈣是相當於是我們人體的“建築材料”。 就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣， 早期如鈣的攝入量不夠， 身體底子不好。 寶寶的發育就會受到很大影響， 影響胎兒的腦發育， 造成先天性佝僂病， 出生後還極易患顱骨軟化、前囟門閉合異常， 寶寶會由於缺鈣引起營養不良， 性格也會大受影響， 容易哭鬧、煩躁， 到了6個月左右還會影響牙齒發育， 造成出牙晚， 牙齒不齊、生長不規律等，
二、缺鈣對孕婦的影響
孕期補鈣補充不光是滿足寶寶， 更是收益于媽媽本身， 對於孕婦而言， 缺鈣存在很大的風險。 如早期缺鈣， 會家中妊娠反應、嘔吐、心慌、手腳無力、肌肉酸痛、腰杆僵硬等症狀會變現得尤為明顯， 而到了中期， 缺鈣嚴重， 會造成腿抽筋、背部脹痛、牙齒鬆動、關節疼痛等等， 而到了晚期， 表現得就更為嚴重了。 頻發的小腿痙攣會常常折磨孕婦， 骨盆疼痛也會出現， 而且間隔的頻率且越來越短。 到了晚期， 還會加重妊娠風險， 如孕婦本身體質就偏弱， 就更容易引起各種妊娠綜合症的出現，
三、孕婦補鈣需求量
孕期補鈣並不是越早越好， 也不是越多越好。 孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期， 鈣質的需求不是很明顯， 這時候可不用補鈣， 但是隨著妊娠月齡增加， 鈣質的需求就開始發生變化， 大概5個月左右， 准媽媽的每日需求就達到了800毫克左右。 這一階段， 補鈣一般會從較為輕鬆的食補出發， 多吃一些蛋白質、維生素、鈣質含量高的食物。 到了孕中晚期， 胎兒發育需求的能量更大， 所以鈣質的需求也在增大， 每日第可達到 1200-1500毫克， 而這時食補已經不夠滿足了， 剩下的需要通過合理服用鈣製劑進補充。
四、孕婦補鈣的方法
食補：乳製品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、海產品及一些綠色蔬菜。
藥補：對於處於孕期的媽媽而言， 服用任何藥片第一位需要關注的都是其安全性。 而如今市面上的孕婦補鈣類產品很多， 可銷量和口碑而言， 名列前茅的就要屬以下了， 就孕期補鈣而言， 選擇迪巧孕婦鈣片、朗迪碳酸鈣、君寶康孕婦鈣片、福施福鈣鎂咀嚼片、鈣爾奇孕婦鈣片、樂力孕婦鈣片、三精葡萄糖酸鈣。
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