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對於嬰兒淶水睡眠不好會直接影響到身體的成長發育， 如果嬰兒睡眠不好那麼生長激素就會減少， 因為父母們都希望嬰兒每天都能擁有一個好睡眠。 那麼嬰兒睡眠不好怎麼辦呢？下面我們就一起來瞭解一下嬰兒書面訓練的技巧吧。
嬰兒睡眠不好怎麼辦
1、為寶寶創造一個良好的睡眠環境，
首先要安撫寶寶的睡前情緒，
在睡覺之前不要讓寶寶過於興奮，
如果寶寶在睡覺之前有一個習慣性的哭鬧，
那麼不要馬上將寶寶脫光。
2、父母平時應該多留心， 掌握好嬰兒睡眠的習慣， 幫助寶寶建立一個良好的睡眠反射習慣， 在寶寶哭鬧之前就可以開始準備了，
3、等到寶寶的情緒穩定之後，
就可以開始給寶寶清洗身體了。
首先將寶寶的身體打濕，
然後用掌心輕輕的揉搓寶寶的身體，
直到寶寶的身體微微發紅，
注意力度不要太大也不能太輕，
用清水沖洗乾淨之後，
再給寶寶塗上潤膚霜，
擦乾之後將寶寶放在床上睡覺。
4、培養寶寶獨立睡覺的習慣，
固定好嬰兒睡眠的位置，
裝飾儘量的簡單一點，
避免讓寶寶看著過於繁雜的裝飾感覺到恐懼。
5、在寶寶睡覺之前要讓寶寶吃飽，
避免喝過量的水，
造成寶寶憋尿而哭醒。
6、瞭解寶寶的晝夜規律， 在白天的時候儘量讓寶寶多活動， 晚上不要安排寶寶過於興奮、激烈的活動。
嬰兒睡眠訓練技巧
1、在哄寶寶睡覺的時候，
父母可以先陪著寶寶或者抱著寶寶睡一段時間，
以及可以在其他的接觸上給寶寶安慰的入睡方式，
這樣可以讓寶寶感覺到安全感，
並且可以享受睡眠的時間。
2、父母不要對寶寶的每個聲音都做出回復，
要學習瞭解寶寶真正的哭聲和睡眠時的輕微哭鬧的區別，
如果你不是很確定，
那麼可以在門外觀察一下寶寶是否是真正的哭鬧。
3、讓寶寶哭一分鐘再過去安慰寶寶，
然後離開，
如果寶寶再哭，
那麼再隔兩分鐘後進去安慰，
然後離開，
逐步的增加時間。
這種睡眠訓練方法會讓寶寶的哭聲越來越短越來越少，
可以從寶寶4-6個月的時候開始進行。
4、給寶寶建立睡前的習慣，
結語：通過以上嬰兒睡眠不好怎麼辦的訓練方法， 想必各位父母都已經能夠掌握了， 但是不是每一個睡眠訓練方法都是適合所有寶寶的， 所以爸爸媽媽要自己去體會寶寶， 瞭解寶寶， 找到最適合自己寶寶的睡眠方法， 這樣嬰兒睡眠好了， 父母也就放心了。
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