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如果寶寶缺鈣的話會直接影響到寶寶的骨骼發育， 所以作為父母在平時照顧寶寶的時候， 一定要注意寶寶補鈣的問題， 除了給寶寶吃一些鈣片之外， 我們也可以從寶寶的飲食下手， 製作一份寶寶補鈣食譜還是很多必要的哦， 那麼下面我們就一起來瞭解看看寶寶補鈣吃什麼好吧。
寶寶補鈣吃什麼好
1、牛奶
牛奶中的營養是非常豐富的，
也是人體鈣的最佳來源，
而且鈣磷比例也非常合適，
給寶寶補鈣喝牛奶是最好不過了，
並且也容易被寶寶所吸收，
所以牛奶也被稱為最理想的天然食品。
2、優酪乳
優酪乳和牛奶一樣， 也是鈣很好的來源， 每天給寶寶飲用一杯150克的優酪乳，
3、豆類食品
我們都知道豆類食品的營養價值是非常高的，
大多的豆類食品中有很有很高的鈣質，
但是各位父母要注意的一點是，
只有一歲以後的幼兒才能夠喝豆漿，
並且要適量以免蛋白質過敏。
4、蝦皮
蝦皮種含有豐富的礦物質和蛋白質，
特別是鈣含量是很高的，
所以蝦皮也有鈣庫的美稱，
如果要給寶寶補鈣，
那麼蝦皮是最好的選擇，
媽媽可以給寶寶多用蝦皮做一些輔食也是一個好方法。
5、海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜， 不但富含鈣元素而且也有利於甲狀腺素的合成， 除此之外海帶還含又豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸。
寶寶補鈣食譜有哪些
1、雞蛋黃粉粥
首先準備好一個新鮮的雞蛋，
把雞蛋煮熟之後再去除掉蛋白，
只留下蛋黃。
然後再將蛋黃磨細，
再加入已經煮好的米粥中進行攪拌，
每天給寶寶吃1-2次即可，
因為蛋黃中含有豐富的鈣、磷、維生素A等多種脂類，
能夠很好的給寶寶補鈣，
非常的適合嬰幼兒食用。
2、豬肝雞蛋粥
準備新鮮的豬肝50克，
新鮮的雞蛋一個，
大米100克，
然後先將大米在鍋內煮到開花，
然後將豬肝弄成泥狀，
最後用少許的食用油超熱備用。
將雞蛋做成蛋花和豬肝一起放進粥裡面熬，
每隔一日喂給寶寶吃。
豬肝中含有豐富的蛋白質和鈣，
雞蛋中也含有助於寶寶成長需要的卵蛋白，
是寶寶補鈣的理想食品。
3、豬骨菠菜湯
先準備好新鮮的豬脊骨350克和200克菠菜，
結語：對於正處於發育期的寶寶來說， 養成良好的飲食習慣， 從食物中攝取鈣是最好的辦法， 所以媽媽們可以每天給寶寶做一些補鈣的食譜， 這樣才能讓寶寶健康快樂的成長， 擁有一個棒棒的身體。
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