燈具， 是人們生活中必不可少的照明工具， 它不僅給人們帶來光明， 也能夠調節室內的氣氛。 不過， 如果燈具挑的不好， 或使用時不注意， 也會給我們帶來光污染， 影響我們的健康。 視覺疲勞、視覺衰退、頭腦眩暈......這些都跟燈具的選購和使用密切相關， 不少人在選購時都會進入一些自以為是的誤區， 從而導致生活中的光污染。
誤區一：家居環境照明亮度過高或過低
室內照明的亮度直接決定室內的照明環境。 我們都知道太暗的環境不利於我們辨別物體和環境， 但是太亮的照明也會對我們的生活造成影響。
有的人喜歡在室內營造燈火輝煌的感覺， 使用很多的燈具來提供非常明亮的環境， 還有一部分用戶則喜歡低調的感覺， 室內的光線只提供了低亮度的照明， 這些做法會對我們的眼部肌肉會帶來壓力， 引發視覺疲勞，
對於家居照明來說， 不同的功能區需要的亮度是不一樣的。 客廳需要接待客人， 提供整體的明亮環境；書房要對閱讀提供明亮的環境；餐廳則對用餐的環境提供照明， 這些環境都需要較高的亮度。
臥室的主要功能是提供休息， 其亮度不應該過高， 這樣可以營造更加適合休息的環境。 廚房和衛生間對照明的要求不高， 也可以使用較柔和亮度的燈具來提供照明。
此外還應該注意， 雖然不同空間適合使用不同的亮度， 但是不同的房間也不要有太大的明暗變化， 當我們的視線在不同亮度中切換時， 眼睛肌肉需要調節來適應環境， 大的明暗變化容易引起視覺疲勞。 這樣我們在進入不同房間時也不會有不適的感覺。
總體來看， 室內照明的光線亮度應該保持柔和均勻， 在客廳、書房及餐廳提供較高的亮度， 而在臥室， 廚房和衛生間提供較低的亮度， 不同的亮度也不要有大的差別， 這樣可以為我們營造合適且不浪費能源的照明。
誤區二：不考慮色溫
多數人在購買光源時只考慮照度， 很少考慮色溫。 一般在室內照明中， 主光源應為冷色調， 輔助光源宜為暖色調。 此外， 從房間用途來看， 書房、客廳、廚房等宜用冷色光源， 臥室、衛生間、陽臺等宜用暖色光源。
誤區三：床頭擺放螢光檯燈
人們總喜歡在床頭櫃上放置一台螢光燈， 殊不知這種燈看似溫馨， 卻具有頻閃的缺點， 而且使用時間長了， 還會發出一種“嗡嗡嗡”的聲響。 在這種環境中看書、玩電腦， 會對人體造成危害， 比如視力下降、頭暈、失眠等。
誤區四：電視牆一側開燈
有些家庭會在電視牆一側安裝射燈，看電視時只打開電視牆一側的燈具，這樣會影響視聽感受，也不利於眼睛健康。應在座位兩側都設計壁燈、檯燈或落地燈，看電視時的亮度最好調至50%。
誤區五：追求效果的燈光色彩太多
不同色彩的燈光可以反映主人的個性和審美，也能夠打造不同的家居環境。不過，太多的色彩往往會適得其反，不僅沒有鮮明的個性，也會讓我們在這樣的照明環境中感到不適。
有些家庭在選用燈具時，喜歡色彩斑斕的感覺，或者為了追求高端大氣的效果，在室內安裝了多種顏色的燈具，在需要時可以將室內照亮成五光十色的環境。雖然看起來或許很奢華，但是在實際使用中，雜亂的光色對我們的視力有影響，也會影響我們的正常生活，容易產生光污染。
其實，家居環境中的顏色只要有一種主色調即可，顏色不用過多，也無需大費周章地佈置燈具，不同房間的顏色和色溫也應該協調統一。
誤區六：家居環境過多使用暖色光
室內照明採用的光色不一樣，也會帶來截然不同的的照明環境。一般偏黃色的光為暖色光，可以為我們帶來溫馨舒適的照明環境，偏藍色的光為冷色光，可以幫助我們集中精神，提高注意力。
有很多用戶認為，家居環境主要是休息和娛樂的空間，需要使用暖色光來營造溫馨的環境，其實這樣做是不合適的。暖色光的確可以為我們提供較為溫馨的照明環境，但是其色溫較低，不利於學習和閱讀等工作，因此不能過多的使用暖色光。
根據使用功能不同，室內空間使用的光色也不盡相同。客廳、書房和廚房需要光線來集中注意力，使用中性白的光色較為合適，而臥室和衛生間則需要對我們的休息提供舒適的環境，使用暖色光更為適宜。
在選擇燈具時，我們要注意在包裝上標注的光色是冷色還是暖色，以便我們在家居環境中合理使用，使用者也可以根據燈具的色溫值來辨別產品，色溫在3300K以下的為暖色光，3300K-5300K為中性白，5300K以上為冷色光。如果光源的包裝上沒有色溫或光色的標識，就儘量不要購買了。
誤區七：明暗和色彩對比過於強烈
說到室內環境的對比過於強烈，很多人都知道在不同房間內的照明環境不宜有太大的對比，不過即使是在同一個房間內，也有照明對比強烈的誤區存在，容易引起我們的忽視。
現代家居中的客廳會設計電視牆，有些家庭會在電視牆一側安裝射燈，在夜間看電視時只打開射燈以追求視覺效果，不過這樣會帶來電視牆和周圍環境的明暗對比，長時間會影響視覺感受。
有些用戶在看書學習時至借助檯燈照明而關閉主照明，認為這樣可以省電。雖然確實可以省電，不過這樣更容易導致視覺疲勞的加劇，從而影響其視力健康。會造成桌面亮度和環境亮度有很強烈的對比，很容易引起視覺疲勞，反而得不償失。
在臥室設置一盞檯燈，可以為我們夜間起床提供方便，也可以在床上舒服地看書或者使用手機，不過檯燈的亮度不易過高，這樣在夜間就不會有刺眼的照明，對我們的休息也有重要作用。可以選擇有亮度調節功能的檯燈，這樣更適合在臥室中使用。
整體來看，無論是大的室內環境，還是同一個空間中，都不應該出現明暗對比明顯的環境。從長遠角度來講，均勻的照明才是舒適環境的重要組成部分。
有些家庭會在電視牆一側安裝射燈，看電視時只打開電視牆一側的燈具，這樣會影響視聽感受，也不利於眼睛健康。應在座位兩側都設計壁燈、檯燈或落地燈，看電視時的亮度最好調至50%。
誤區五：追求效果的燈光色彩太多
不同色彩的燈光可以反映主人的個性和審美，也能夠打造不同的家居環境。不過，太多的色彩往往會適得其反，不僅沒有鮮明的個性，也會讓我們在這樣的照明環境中感到不適。
有些家庭在選用燈具時，喜歡色彩斑斕的感覺，或者為了追求高端大氣的效果，在室內安裝了多種顏色的燈具，在需要時可以將室內照亮成五光十色的環境。雖然看起來或許很奢華，但是在實際使用中，雜亂的光色對我們的視力有影響，也會影響我們的正常生活，容易產生光污染。
其實，家居環境中的顏色只要有一種主色調即可，顏色不用過多，也無需大費周章地佈置燈具，不同房間的顏色和色溫也應該協調統一。
誤區六：家居環境過多使用暖色光
室內照明採用的光色不一樣，也會帶來截然不同的的照明環境。一般偏黃色的光為暖色光，可以為我們帶來溫馨舒適的照明環境，偏藍色的光為冷色光，可以幫助我們集中精神，提高注意力。
有很多用戶認為，家居環境主要是休息和娛樂的空間，需要使用暖色光來營造溫馨的環境，其實這樣做是不合適的。暖色光的確可以為我們提供較為溫馨的照明環境，但是其色溫較低，不利於學習和閱讀等工作，因此不能過多的使用暖色光。
根據使用功能不同，室內空間使用的光色也不盡相同。客廳、書房和廚房需要光線來集中注意力，使用中性白的光色較為合適，而臥室和衛生間則需要對我們的休息提供舒適的環境，使用暖色光更為適宜。
在選擇燈具時，我們要注意在包裝上標注的光色是冷色還是暖色，以便我們在家居環境中合理使用，使用者也可以根據燈具的色溫值來辨別產品，色溫在3300K以下的為暖色光，3300K-5300K為中性白，5300K以上為冷色光。如果光源的包裝上沒有色溫或光色的標識，就儘量不要購買了。
誤區七：明暗和色彩對比過於強烈
說到室內環境的對比過於強烈，很多人都知道在不同房間內的照明環境不宜有太大的對比，不過即使是在同一個房間內，也有照明對比強烈的誤區存在，容易引起我們的忽視。
現代家居中的客廳會設計電視牆，有些家庭會在電視牆一側安裝射燈，在夜間看電視時只打開射燈以追求視覺效果，不過這樣會帶來電視牆和周圍環境的明暗對比，長時間會影響視覺感受。
有些用戶在看書學習時至借助檯燈照明而關閉主照明，認為這樣可以省電。雖然確實可以省電，不過這樣更容易導致視覺疲勞的加劇，從而影響其視力健康。會造成桌面亮度和環境亮度有很強烈的對比，很容易引起視覺疲勞，反而得不償失。
在臥室設置一盞檯燈，可以為我們夜間起床提供方便，也可以在床上舒服地看書或者使用手機，不過檯燈的亮度不易過高，這樣在夜間就不會有刺眼的照明，對我們的休息也有重要作用。可以選擇有亮度調節功能的檯燈，這樣更適合在臥室中使用。
整體來看，無論是大的室內環境，還是同一個空間中，都不應該出現明暗對比明顯的環境。從長遠角度來講，均勻的照明才是舒適環境的重要組成部分。
