床罩顏色也有講究 選擇最利於身體健康的

我們在選購床罩時， 往往會選擇自己偏向的顏色， 或是參照個人年齡特徵。 可你知道嗎， 不同的顏色會產生不同的心理刺激， 從而對健康造成不同的影響。 因此， 在選擇床罩的顏色時， 我們應該首先關注其對健康的影響。 各種顏色的特性構成了每種顏色的基本治療趨向。

如老年人的居室用淺橘黃色的床罩， 一可以誘發食欲， 有助於鈣質的吸收， 二使人精神振奮， 心情愉快。 或選擇藍色， 有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。

新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色床罩， 既為房間增添喜慶氣氛， 同時可以刺激神經系統，

增加腎上腺素分泌， 增強血液迴圈。 但接觸紅色過多， 會讓人產生焦慮情緒。 所以， 失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床罩或裝飾家居， 以免加重病情。

情緒不穩容易急躁的人， 居室宜用嫩綠色床罩， 以便使精神鬆弛， 舒緩緊張情緒。 一般而言， 床罩的顏色以淡雅的色彩居多。 相反， 金黃色易造成情緒不穩定， 所以， 患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。

倘若居室主人患有高血壓或心臟病， 最好鋪上淡藍色的床罩， 以利於血壓下降、脈搏恢復正常。 此外， 藍色還適合用腦過度的白領一族。

靛藍色會影響視覺、聽覺和嗅覺， 可減輕身體對疼痛的敏感度。 術後傷口正在恢復的患者可以選擇靛藍色的床罩以及其他家居用品，

或者乾脆將房間刷成靛藍色。

讓發怒的人觀看粉紅色， 情緒會很快冷靜下來， 因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少， 從而使情緒趨於穩定。 孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床罩。

另外， 春夏兩季， 氣溫相對高些， 床罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色， 質地應選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降， 天氣寒冷， 床罩的顏色應趨向暖色， 在質地上應該選擇較厚的面料。

春夏秋冬各有規律。

春夏應“晚臥早起”， 秋冬應“早臥早起”， 冬季應“早臥晚起”。 最好在日出前起床， 不宜太晚。 正常人睡眠時間一般在每天８小時左右， 體弱多病者應適當增加睡眠時間。

頭北腳南定位準確。

人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，

睡眠過程中， 大腦同樣受到磁場干擾。 人睡覺時採取頭北腳南的姿勢， 使磁力線平穩地穿過人體， 可以最大限度地減少地球磁場的干擾， 使睡眠更加香甜。

睡覺姿勢張弛有度。

身睡如弓效果好， 向右側臥負擔輕。 研究表明， “睡如弓”能夠減小地心引力對人體的作用力。 由於人體心臟多在身體左側， 向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。 同時， 雙手不要放在心臟附近。

“子午”睡眠事半功倍。

無論是“晚睡型”的人還是“早睡型”的人， 都應該找准自己的生物鐘， 提高睡眠的效率。 傳統中醫理論認為， 子（晚１１時到第二天晨１時）、午（白天１１時到１３時）兩個時辰是每天溫差變化最大的時間， 此時人體需要適當休息。