獼猴桃果實細嫩鬆軟， 酸甜適口， 是很多孕婦所喜愛的水果， 它的營養價值也很高。 那麼， 孕婦可以吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有哪些需要注意的地方呢?
孕婦可以吃獼猴桃嗎
孕婦每日可進食1-2個獼猴桃， 能夠穩定情緒， 提高睡眠品質。 吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦， 但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼， 脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用， 以免引起腹痛腹瀉。 還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品， 以免引起腹脹、腹瀉。 但如果皮膚有損傷或過敏， 孕婦食用前還是要在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
孕婦吃獼猴桃的好處
1、補充葉酸。
葉酸是一種水溶性B族維他命， 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用， 是胎兒生長發育不可缺少的營養素， 孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。
2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
孕前或懷孕初期， 如常吃獼猴桃， 有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
3、有助胎兒眼睛發育。
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力， 有助於胎兒眼睛的發育。
4、讓孕婦不長黃褐斑。
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
5、保證胎兒營養， 使胎兒大腦健康發育。
獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力， 增進人體對糖的吸收， 讓胎兒獲得營養， 同時還有益胎兒大腦發育， 尤其是在孕中期吃獼猴桃， 能夠生出聰明寶寶哦。
6、孕婦每日可進食1-2個獼猴桃， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質。
獼猴桃的營養成分與價值：
面對“孕婦能吃獼猴桃嗎”這個問題， 我相信很多人都特別想瞭解獼猴桃的營養成分與價值吧!獼猴桃含有糖、蛋白質、氨基酸、蛋白酶、維生素B1、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、維生素c等多種營養成分， 而維生素C含量是等量柑橘中的5到6倍。 吃獼猴桃對預防癌症、穩定情緒、活躍腦部、降低膽固醇、促進心臟健康、清除體內有害代謝物、滋潤皮膚有很好的療效。
吃獼猴桃的注意事項
1、吃了獼猴桃別馬上喝牛奶
2、食酸菜魚後應吃獼猴桃
3、兒童吃獼猴桃易過敏
孕婦吃獼猴桃的禁忌
獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，先兆流產的病人也應忌食。
由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，先兆流產的病人也應忌食。
