枸杞是一種補身體的好東西， 藥用價值很高， 但是很多准媽媽們都有一個疑惑， 孕婦能吃枸杞嗎?今天來和大家解釋一下， 孕婦到底到底能不能吃枸杞
孕婦可以吃枸杞嗎?
枸杞營養豐富， 含有多種維生素和微量元素， 孕媽適量喝些枸杞茶食用枸杞， 可以補充營養、美容養顏， 枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸， 其營養對於胎寶發育也有幫助。 所以孕婦可以吃枸杞， 只是任何東西適量即可， 不易過多!否則結果適得其反。
孕婦吃枸杞的好處：
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C， 特別是類胡蘿蔔素含量很高。 此外， 還含有大量的礦物元素， 如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等， 具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、等作用。
2、對孕婦具有抗疲勞作用， 枸杞子子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量， 提高人體活力， 有抗疲勞的作用。
3、枸杞可以治療妊娠貧血， 孕婦常食， 可輔助治療妊娠貧血。 老傳統的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血， 有很好的補血作用。
孕婦能吃枸杞小常識
服枸杞四季皆宜， 可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裡常服， 卻無滋膩、生火等弊端。
春季可單服， 也可與黃芪煮水喝;
夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝， 常服可以消除眼疲勞;
秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;
冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
用枸杞泡水或煲湯， 只飲湯水並不能完全吸收， 因為受水溫、浸泡時間等因素影響， 只有部分藥用成分能釋放到湯水中， 為了更好地發揮效果， 最好將湯裡的枸杞也一起吃掉。 不用任何加工， 直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分， 可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服， 但服用量要減半。
孕婦吃枸杞的禁忌
⒈在一部分人群中常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝， 這是不科學的。 因為綠茶中含有大量的鞣酸成份， 能起收斂吸附之作用， 因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜堿等微量元素， 生成人體難以消化與吸收的物質， 從而也會影響枸杞子的藥用價值。
⒉枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時， 時間都不能過長。 過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。
⒊正在感冒發燒身體有炎症腹瀉等急症人群， 在發病期間不宜食用枸杞子。
⒋在平日膳食結構中， 以食肉為主導致臉色泛紅光人群， 是不適宜食用枸杞子的。
⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。
