番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 讓人很容易有飽足感， 纖維不但無法被腸消化， 還會吸附多餘脂肪一起排出。 所以番茄是大家公認的減肥食物。 番茄到底怎麼吃才最有效呢?今天愛美女性網番茄減肥專區為大家介紹了收集了一系列的番茄減肥吃法， 讓你輕鬆吃出苗條。
番茄減肥法
1、七天瘦三公斤菜單
早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜歡的水果(卡路里不超過20)
午餐：先吃一個番茄， 然後可以吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一個喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄,然後可以吃些胡蘿蔔，
2、一個月瘦七公斤功能表
早餐：以番茄代替平時的早餐， 或喝2~3杯番茄汁。
午餐：先吃一個番茄， 然後可以吃兩片全麥麵包， 番茄汁或綜合蔬菜汁。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄， 然後可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐， 綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。
3、兩個月瘦十一公斤菜單
只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300CC的番茄汁就可以了。 可以維持平常的飲食習慣， 同時減少食用高熱量的食物(如pizza、煎炸食物)， 每餐之間如果覺得肚子餓就以小番茄做零食。
番茄飲品
減肥法1：牛奶番茄汁
做法;將番茄洗乾淨， 放入沸水中燙一下， 去皮切塊， 倒入榨汁機裡， 加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻， 過濾後飲用即可。
減肥法2：番茄蘋果汁
做法：番茄去皮切成小塊。 蘋果去皮去核切成小塊。 芹菜切成小段。 將所有材料放入榨汁機裡， 榨成果汁， 倒出後加入檸檬汁即可飲用
點評：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。 同時芹菜的纖維素也非常豐富， 對於促進腸胃蠕動更有效。
減肥法3：番茄芒果汁
做法：將芒果洗乾淨， 去皮去核， 切成小塊。 番茄洗乾淨切成小塊。 將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。
貼士：由於芒果已經比較甜， 因此不需要放太多糖， 否則會影響減肥效果。 另外對熱帶水果過敏的要慎用。
減肥法4：番茄蜂蜜汁
做法：番茄去蒂切成小塊。 將番茄放入果汁機裡打成果汁， 再倒入杯裡， 加入蜂蜜攪拌均勻即可。
常有言“一天一蘋果， 醫生遠離我”。 其實， 不僅是蘋果，
番茄紅素是減肥&美容的強大助手
番茄裡含有的番茄紅素可以活化成長荷爾蒙，促進新陳代謝，因而對減肥很有功效。而番茄裡豐富的維他命可以把脂質和糖分轉化為能量，提高減肥效果。
晚間番茄減肥法，正如名字所說的，此減肥法的要點是在晚上吃番茄。因為雖說番茄紅素可以活化成長荷爾蒙，但成長荷爾蒙只在睡覺的時候分泌。因此，在距離睡覺時間最接近的晚餐時間吃番茄，對減肥是很有幫助的。
番茄紅素是減肥&美容的強大助手
番茄裡含有的番茄紅素可以活化成長荷爾蒙，促進新陳代謝，因而對減肥很有功效。而番茄裡豐富的維他命可以把脂質和糖分轉化為能量，提高減肥效果。
晚間番茄減肥法，正如名字所說的，此減肥法的要點是在晚上吃番茄。因為雖說番茄紅素可以活化成長荷爾蒙，但成長荷爾蒙只在睡覺的時候分泌。因此，在距離睡覺時間最接近的晚餐時間吃番茄，對減肥是很有幫助的。
