踢毽子的醫療功能， 來自于這項運動的後產物， 是通過鍛煉對機體相關部位或疾病相關症狀的作用帶來的積極結果。 直接的結果譬如對頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等慢性骨關節疾患的緩解作用；間接的如糖尿病、下肢靜脈曲張等血液迴圈障礙類疾病， 特別是一些因運動不足或缺乏可能引起的肢體肌肉萎縮現象等。 有專家還專門以踢毽子為手段， 制定出用以治療腳部畸形的方案， 據說對“八字腳”的矯正能收到明顯效果。
其方法是：如意欲矯正“外八字腳”，
踢毽子時可用內拐踢法，
即屈膝用腳內側踢的方法；矯正“內八字腳”，
可採用外拐踢法，
即屈膝用腳外側踢的方法。
長期堅持，
一般都有不同程度的效果。
踢毽子屬於運動比較激烈的項目，
患有心臟病、高血壓病等嚴重疾患的人，
要慎重參與，
妥善掌握好尺度。
就是身體健康者，
踢毽子的好處
第一、可以不用做跳躍動作， 避免了其他好多運動對膝關節和腰椎的損害。
第二、運動量好控制， 可以在逛公園過程中多選幾個點停留， 每次踢幾十個， 再根據身體情況定一個每天的累計指標。 我倆一開始是每次停留累計踢30個， 每天累計150個。 後來發展到每次停留累計踢50個， 每天累計300個到400個， 現在是每次停留累計踢100個， 每天累計600個。
第三、運動場地要求很低， 有一小塊平地即可。
第四、運動趣味性強， 當一次性能踢很多時， 當救起一個險球時， 會享受到一種成功的快感。
第五、運動成本極低， 場地不用花錢， 僅是買毽子的的投資。 一個毽子2.5元到5元， 可以踢好久。 我的第一個毽子到現在已經四個月了， 還沒壞呢！
老年人踢毽子的好處
踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動，
它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。
這項運動不受年齡限制，
不受時間和場地限制，
隨時隨地都可開展，
運動量也可根據愛好者的實際情況隨意掌握。
對慢性骨關節疾患的緩解作用
踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術的運動，
經常踢毽子可以調節人的眼、腦、神經、四肢，
通過下肢踢、落、跳、挪、轉、磕、盤、拐等動作，
使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉，
發展速度、耐力、靈敏、反應、柔韌、彈跳、協調等素質。
通過鍛煉對機體相關部位或疾病相關症狀的作用帶來的積極結果。
直接的結果譬如對頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等慢性骨關節疾患的緩解作用。
有專家還專門以踢毽子為手段，
制定出用以治療腳部畸形的方案，
據說對“八字腳”的矯正能收到明顯效果。
其方法是：如意欲矯正“外八字腳”，
踢毽子時可用內拐踢法，
即屈膝用腳內側踢的方法;矯正“內八字腳”，
可採用外拐踢法，即屈膝用腳外側踢的方法。長期堅持，一般都有不同程度的效果。
可延緩衰老提高抗病力
踢毽子能促進全身血液迴圈和新陳代謝，增強心肺功能。踢毽子還可以促進腿部肌肉的增強和青少年骨骼的健康成長，達到提高肌體免疫力和抗病能力、延緩衰老、延年益壽的目的。
可防糖尿和癡呆
踢毽子對糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由於營養過剩、體育鍛煉缺乏，致使下肢萎縮，而踢毽子以人的腿部、腳部活動為主，帶動全身血液迴圈，對調節人體血糖起很重要的作用，而且對頸椎、腰椎間盤突出、肩頸部疾病、坐骨神經、近視、老年癡呆有一定的緩解作用。
踢毽子幾點注意
踢毽子屬於運動比較激烈的項目，患有心臟病、高血壓病等嚴重疾患的人，要慎重參與，妥善掌握好尺度。就是身體健康者，也要按循序漸進的原則，在活動時間、方式上合理安排，運動量要從小到大逐漸堅加，運動方式宜從簡單到複雜慢慢升級。同時，最好能瞭解一定的人體生理和骨關節方面的知識，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蠻踢，以免造成崴腳、傷筋、摔傷、骨折或其他更嚴重的傷害來。
可延緩衰老提高抗病力
踢毽子能促進全身血液迴圈和新陳代謝，增強心肺功能。踢毽子還可以促進腿部肌肉的增強和青少年骨骼的健康成長，達到提高肌體免疫力和抗病能力、延緩衰老、延年益壽的目的。
可防糖尿和癡呆
踢毽子對糖尿病患者有特殊的作用。糖尿病人由於營養過剩、體育鍛煉缺乏，致使下肢萎縮，而踢毽子以人的腿部、腳部活動為主，帶動全身血液迴圈，對調節人體血糖起很重要的作用，而且對頸椎、腰椎間盤突出、肩頸部疾病、坐骨神經、近視、老年癡呆有一定的緩解作用。
踢毽子幾點注意
踢毽子屬於運動比較激烈的項目，患有心臟病、高血壓病等嚴重疾患的人，要慎重參與，妥善掌握好尺度。就是身體健康者，也要按循序漸進的原則，在活動時間、方式上合理安排，運動量要從小到大逐漸堅加，運動方式宜從簡單到複雜慢慢升級。同時，最好能瞭解一定的人體生理和骨關節方面的知識，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蠻踢，以免造成崴腳、傷筋、摔傷、骨折或其他更嚴重的傷害來。
