端正地坐在椅子上， 雙腳併攏， 手臂放在扶手上， 眼睛正視前方， 這樣的人體姿勢最令人乏味了， 為了增添情趣， 坐著的人必須表現出一定的情緒或態度， 要麼放鬆， 要麼緊張。
坐姿的人體可以表現許多不同的情緒， 例如， 疲勞、沮喪、過分自信、高傲、無聊和緊張， 每種情緒都應仔細研究後用不同的方式表現出來。 坐在鏡子前把各種姿勢和情緒表演出來， 如果可能的話， 找個人來把這些情緒表演出來， 然後你把它們畫下來。
在畫坐姿的人體時， 你必須理解體重是如何被大腿、臀部、後背、手和肘部支撐住的， 大腿和臀部被壓平， 尤其是女性。 畫頭部時要特別注意它相對全身的位置， 因為它是表現人物情緒的重要部位。 雖然坐姿人體有椅子作支撐， 不像站姿人體那樣受重力影響較大， 但中央平衡線和體重的分配依然十分重要， 考慮不周會影響人物的真實性。
畫坐姿人體時， 還必須特別考慮透視角度和透視縮短原理， 仔細研究靠近你或遠離你的部位， 否則， 一條手臂會看起來太短或大腿位置不夠正確， 總之， 人體看起來會特別奇怪。
畫俯身、跪姿或其他姿勢時， 身體必須表現出一定的平衡、節奏和目的性，
仔細研究這兩頁上的畫， 特別注意身體處於緊張和放鬆的部位。 儘量多地畫出你自己或家人或朋友的各種姿勢， 注意動作而不是細節， 千萬別忘了虛擬的平衡線。
平衡是人體在運動中或直立時保持不倒的能力， 這種能力來自於體重的巧妙分配。 當人處於運動中時， 平衡狀態轉瞬即逝， 畫家必須迅速找到平衡的瞬間並把它畫下來， 而不是選一個不平衡的姿勢。 人體不平衡的畫看上去令人困惑。
開始畫時可以畫一條垂直的線作為參考， 這樣比較容易找到人體各部的位置， 在畫跑動、走動、彎腰及下蹲的人體時這條線同樣有用。
畫運動中的人體時， 左右部位要同時確定， 例如， 肩膀的左右兩部分要同時畫出， 胯部和膝蓋同樣如此。 畫女性人體時左右乳☆禁☆房要同時考慮， 你不可能不考慮另一側而畫出平衡的人體。
當人體直立時， 體重平均分佈在人體中央垂直線的兩側， 任何其他動作都會使頸部偏離這條線， 所以， 你必須記住， 體重應始終落在站在地上的腳或兩腳之間。
當人體彎向一側如提箱子或伸手去拿什麼東西時， 你會發現， 你將很自然地伸出另一隻手以保持平衡， 你也會踮起另一腳的腳跟， 這表明為了保持平衡你必須把足夠的體重放在另一側， 這一點適用於任何人體動作。彎腰時，人體一側被拉長而另一側則相應縮短，但中心線的長度不變。體重落到一隻腳上時另一條腿放鬆，臀部下垂，而承受體重的那一側臀部上提，導致身體彎曲，最明顯的是脊柱和肩膀位置的變化。
這一點適用於任何人體動作。彎腰時，人體一側被拉長而另一側則相應縮短，但中心線的長度不變。體重落到一隻腳上時另一條腿放鬆，臀部下垂，而承受體重的那一側臀部上提，導致身體彎曲，最明顯的是脊柱和肩膀位置的變化。
