您失眠嗎？這就讓我們來看看增強睡眠的方法吧！治療失眠枕頭選擇方法需學習的內容有：怎樣選擇枕頭來治療失眠症、不舒適的枕頭帶來的麻煩以及枕頭挑選技巧的方法。
【怎樣選擇枕頭來治療失眠症】
我們都知道， 枕頭是由枕芯中的填充物為主體， 而枕芯的填充物又是種類繁多的， 我們在這裡簡單的介紹下治療失眠的枕頭有哪些， 以及這些治療失眠的枕頭是否有用。 首先是竹纖維枕。 竹炭纖維枕中的炭會產生一種負氧離子， 具有穿透性， 使得竹炭的清香能夠釋放到空中， 能夠起到安睡寧神的作用。
在治療失眠的枕頭中還有決明子枕頭， 決明子稍微帶點兒寒性， 具有獨特的青草芳香， 而且決明子小巧堅硬， 能夠對頭部進行一個很好的按摩， 對失眠頭暈等病症都有著很好的輔助治療作用哦。
綠豆殼枕頭也是能夠治療失眠的枕頭之一，
【不舒適的枕頭帶來的麻煩】
落枕：過高的枕頭會破壞頸椎的自然彎曲度， 使頸後的肌群和韌帶緊張、僵硬。 如果早上起來感覺脖子忽然變得僵硬， 活動不便， 如果頭天沒做過什麼大幅度的運動， 那就要考慮是不是枕頭過高而落枕了。
打呼嚕：枕頭過低， 會使下頜自然上抬， 咽喉受到壓迫， 口腔裡的小舌自然下垂， 阻塞呼吸道。 尤其是在吸氣的時候， 口腔後上方的那塊軟齶發生振動， 隨著空氣的進入， 發出“呼嚕呼嚕”的打鼾聲。 所以如果經常聽到有人抱怨你打呼嚕的話， 可以試試在頭下放一塊厚毛巾增加枕頭的高度。 而且， 打呼嚕不僅僅會讓自己睡眠品質下降， 同時導致周圍人夜不能寐， 失眠。
【枕頭挑選技巧】
枕頭的硬度也是影響睡眠品質之一， 枕頭過硬軟都是不好的。 只有稍柔軟些， 又不失一定硬度， 才能減少枕頭與頭皮之間的壓強， 又保持不均勻的壓力， 從而是血液迴圈可從壓力較小的地方通過。 因此在選購枕頭的時候， 枕頭的硬度也是相當的重要。
寬度也是挑選枕頭的重點。 而一般情況，
枕頭的手感也是極其重要的。 也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。
通過對以上內容的瞭解，不知道您現在對以上知識吸收多少了？但願通過對這些內容的學習，能讓您知道瞭解更多關於失眠枕頭的知識。
也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。通過對以上內容的瞭解，不知道您現在對以上知識吸收多少了？但願通過對這些內容的學習，能讓您知道瞭解更多關於失眠枕頭的知識。
