睡夢中不知不覺就會有皺紋， 這聽上去的確有些可怕。 美國的科學家們曾經做過這樣一些實驗：他們製備了一批透明的充氣枕頭， 令15名實驗參與者在睡眠時臉與枕頭的接觸情況一覽無遺。 對比一系列照片後， 他們得出結論：因為睡眠時臉頰受到擠壓， 會在眼角等地區的皮膚造成很多褶皺。
年輕的時候， 我們的皮膚修復系統會更活躍， 彈性也較好， 這些褶皺可能只是暫時性的， 會較快恢復。 但如果日復一日地擠壓， 皺紋就會沿著這些褶皺形成。 尤其是隨著年齡的增長， 機體的各項機能都老化的時候， 皮膚的彈性日益下降， 這些長期存在著褶皺的地方， 就會加速形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。 飲酒、吸煙以及紫外線的輻射均會加速這種老化， 對於幹性皮膚來說， 這種損傷尤為劇烈。
選擇合適的枕頭 避免“睡”出皺紋
怎樣才能避免皺紋被“睡”出來呢？就要選購一款合適自己的枕頭。
高度決定睡眠品質
枕頭的高度與睡眠品質、身體健康都有關係。 枕頭太高， 會使頸椎慢慢變形， 頸部肌肉勞損， 還可能促使骨刺形成。 枕頭高時， 呼吸會不順暢， 容易出現口感、嗓子痛、打鼾等情況， 醒來後會感到脖子酸痛、頭疼、頭暈、耳鳴等。
那麼， 枕頭多高才適合呢？這要因人而異， 與每個人的胖搜、肩寬、脖子長短、睡眠姿勢等都有關係。 枕頭的合適高度一般為10~15釐米， 肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。 習慣仰睡的人， 其枕頭高度應該以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度）相同為宜；而習慣側睡的人， 其枕頭的高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。
另外， 高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些， 低血壓或貧血的人最好用稍低的枕頭， 這利於血液迴圈。
材料多樣 優缺點分析
枕頭內填充的材料有很多種， 可根據自己的喜好選擇。
蕎麥皮：蕎麥皮是純天然的材料， 軟硬適中， 透氣性好， 這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化， 睡起來很舒服；但彈性較差， 在頭部活動時會出現響聲， 影響入睡， 不適宜容易失眠的人使用。
人造纖維：化纖材料清洗很方便， 但普通的枕芯透氣性不太好， 用一段時間後彈性降低， 容易變硬、結塊。 品質好的枕芯採用中空纖維等符合材料，
乳膠：彈性好， 不易變形， 支撐力強， 而且這種枕頭因沒有細小纖維i、灰塵， 不會引起呼吸道過敏， 特別適合過敏體質者以及哮喘病患者使用。 但價格較高。
羽絨：這種枕頭不會變形， 透氣性好， 鬆軟舒適。 但不能水洗， 而且不適合過敏體質的人。
硬度及彈性
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
同時，床墊和枕頭對人體沒有壓迫點，這就是慢 回彈的材質優勢。
硬度及彈性
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
同時，床墊和枕頭對人體沒有壓迫點，這就是慢 回彈的材質優勢。
