楊梅， 別名珠紅、樹紅， 常綠喬木或灌木。 屬亞熱帶水果， 每年5－6月份成熟， 有夏日著名水果之稱， 亦可製作飲料或釀酒。 楊梅的藥用價值很高， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 那孕婦能不能吃楊梅呢。 現在給您具體介紹一下。
孕婦能吃楊梅嗎？孕婦可以吃楊梅， 目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響， 所以孕婦可以吃楊梅， 而且對身體有益無害。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱， 有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分， 楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐，
不過楊梅性溫熱， 食用不宜過量， 否則會令人身體發熱， 而且楊梅較酸， 吃多了會腸胃不適。 牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。 孕婦也不要一次性吃太多， 一次吃十幾顆為宜。
很多人擔心孕婦能不能吃楊梅， 也是擔心楊梅吃多了會上火， 而且楊梅很容易隱藏一些蟲害， 有的楊梅還有殘留的農藥， 因此， 如果不洗乾淨就吃， 或是吃多了， 對孕婦都是有害的。 為此， 勸解孕婦朋友， 對待吃楊梅一定要理性， 適量的吃洗乾淨的楊梅就可以了。孕婦吃楊梅， 首先必須將楊梅清洗乾淨， 而且楊梅不能吃多了， 適當吃一點就可以了。
血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，
楊梅雖好， 但吃的時候也要注意， 注意每次不要吃太多， 另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多：由於楊梅比較酸， 所以一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟。 孕婦一次吃10顆左右為宜。
2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短， 不易儲藏， 容易腐爛， 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。 孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裡的隔夜楊梅。
3、注意清洗：楊梅沒有外皮， 在吃之前一定要清洗乾淨， 用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
5、慎食孕婦人群：
①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅含糖量較高。
②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫熱， 多吃容易上火， 潰瘍病人吃後會“火上澆油”。
③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸， 吃多易導致牙痛、胃酸過多。
楊梅營養價值很高， 是天然的綠色保健食品。 據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12％～13％，含酸量為0.5％～1.1％，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
如果有人要問：孕婦能不能吃楊梅？答案當然是肯定的，但是，也要注意一定要購買新鮮的楊梅，並且要洗乾淨，切不可吃進有大量蟲害的楊梅，也不可多吃，多吃不僅容易上火，而且容易影響到胎兒，造成不良反應。因此，孕婦吃楊梅雖然是可以，但一定要謹慎吃。
除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由於楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位准媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10－20分鐘之後再吃。
楊梅營養豐富，果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質，有生津止渴、健脾開胃等功效。此外楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。每100克鮮果含水分91.l克，蛋白質0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，熱量33千卡，粗纖維1.0克，灰分0.9克，鈣11毫克，磷36毫克，鐵1.8毫克，並含鉀176毫克，鈉2.4毫克，鎂9.0毫克。另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等。
據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12％～13％，含酸量為0.5％～1.1％，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
如果有人要問：孕婦能不能吃楊梅？答案當然是肯定的，但是，也要注意一定要購買新鮮的楊梅，並且要洗乾淨，切不可吃進有大量蟲害的楊梅，也不可多吃，多吃不僅容易上火，而且容易影響到胎兒，造成不良反應。因此，孕婦吃楊梅雖然是可以，但一定要謹慎吃。
除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由於楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位准媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10－20分鐘之後再吃。
楊梅營養豐富，果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質，有生津止渴、健脾開胃等功效。此外楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。每100克鮮果含水分91.l克，蛋白質0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，熱量33千卡，粗纖維1.0克，灰分0.9克，鈣11毫克，磷36毫克，鐵1.8毫克，並含鉀176毫克，鈉2.4毫克，鎂9.0毫克。另含維生素C、蠟質、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等。
