涼席哪種好 不同體質人群涼席選購技巧

一、冷cool派：適合很怕熱、陰虛內熱體質者
1、冰涼席：將特質藥水固定在涼席材料內， 人躺在上面， 有一種類似於躺在冰水上的冰凍感覺。 如果按涼爽程度來分， 排第一位的當屬冰涼席。
缺點：涼性大， 老年人、小孩及體質弱的人不宜使用。 而且冰涼席的表面材料和內部填充物是用化學複合材料做的， 部分人睡久了可能會過敏。
2、玉石涼席：涼度排在第二位的是用玉石薄片穿起來製成的玉石涼席， 每塊玉石之間留有一定間隙， 增加了涼席的透氣性。 具有鎮心安神作用， 對煩躁失眠有很好的療效。
缺點：觸感寒涼， 更適合怕熱、陰虛內熱體質的中青年人使用。
3、竹席：涼爽耐用且價格適中， 最常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑膠繩串起來的麻將竹席。 麻將涼席最為涼爽柔韌， 且對背部有較好的按摩作用。

缺點：透氣性差、硬度大， 鋪墊不平時易折損。 帶噴繪圖案的竹席可能引起接觸性皮炎。 需要注意的是， 由於夏天外部氣溫高， 再加上人的體溫升高， 麻將涼席中粗大的塑膠繩管受熱容易揮發毒性， 不適合長期使用。

二、大眾情人：最中性、最環保， 適合各種體質者

1、牛皮席：在眾多中性涼席中， 牛皮席是首選， 屬於高檔涼席， 以整張水牛皮製作的最好。 牛皮席四季可用， 冬暖夏涼， 吸汗性最好， 非常適合出汗比較多的人。 由於是皮料製作， 和人體肌膚接觸時也會體現其特有的柔和爽滑。 可以說， “牛皮涼席+空調”是當下臥室最完美的組合。
缺點：使用後席邊容易起褶皺， 真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢， 在潮濕的季節可能會長黴。 價格較貴， 一般在千元以上。
2、藤席：用藤皮經手工編織而成， 分常黃、常白與常青三種(其中又以常黃最耐看、常青最耐用)。 反復蒸曬製成的藤席， 吸汗滑爽、柔軟耐磨， 折疊不易斷裂， 一般可用幾十年(使用時間越長， 光澤度越好)， 而且不易長蟲， 適合各種人群使用。

缺點：價格比普通涼席高。

三、吸味專家：適合有體味、身體毒素較多者

竹炭席：竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理，吸附性很強，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次於竹席，但比一般的涼席更吸汗。
缺點：顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。
四、溫和派：涼性低，適合老年人及體質虛弱者
草席：草席在涼席輩分上算得上是元老級了，以其低廉的價格、溫和的性質、柔軟的材質，並有一種天然清香，多受老人喜愛。

缺點：傳統草席的一大缺點是容易長蟎蟲，可能會對嬰兒造成過敏。因為草席吸水能力比較強，用過一季後，席面容易變黃破損，不耐用。

嬰幼兒少用涼席

夏天用涼席雖舒服，但有些人卻不適宜。人體受寒時不宜睡涼席，比如畏寒、關節酸痛、下腹冷痛、腰肌發涼、尿頻色清、咳嗽痰喘、少氣無力者均不宜睡涼席。
糖尿病人要用細、軟的涼席，粗糙的涼席容易擦傷皮膚。糖尿病人皮膚受傷後易造成感染，傷口難以癒合。
用涼席室溫不宜太低，因為涼席本身可以散熱，室溫若較低，容易著涼生病，尤其是年弱的老人和患有脊椎炎、肩周炎的人，很容易舊病復發。夜間睡覺最好蓋條薄被，以免肩膀、脊椎和腹部等部位著涼。

嬰幼兒儘量少用涼席，因為嬰幼兒的身體尚未完全發育成熟，自身的體溫調節功能弱，對外界冷熱適應能力差。涼席性冷，而到淩晨時氣溫偏低，孩童無法做出生理調節，容易受寒引發疾病。

三、吸味專家：適合有體味、身體毒素較多者

竹炭席：竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理，吸附性很強，具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性。雖然冰涼程度次於竹席，但比一般的涼席更吸汗。
缺點：顏色較深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。
四、溫和派：涼性低，適合老年人及體質虛弱者
草席：草席在涼席輩分上算得上是元老級了，以其低廉的價格、溫和的性質、柔軟的材質，並有一種天然清香，多受老人喜愛。

缺點：傳統草席的一大缺點是容易長蟎蟲，可能會對嬰兒造成過敏。因為草席吸水能力比較強，用過一季後，席面容易變黃破損，不耐用。

嬰幼兒少用涼席

夏天用涼席雖舒服，但有些人卻不適宜。人體受寒時不宜睡涼席，比如畏寒、關節酸痛、下腹冷痛、腰肌發涼、尿頻色清、咳嗽痰喘、少氣無力者均不宜睡涼席。
糖尿病人要用細、軟的涼席，粗糙的涼席容易擦傷皮膚。糖尿病人皮膚受傷後易造成感染，傷口難以癒合。
用涼席室溫不宜太低，因為涼席本身可以散熱，室溫若較低，容易著涼生病，尤其是年弱的老人和患有脊椎炎、肩周炎的人，很容易舊病復發。夜間睡覺最好蓋條薄被，以免肩膀、脊椎和腹部等部位著涼。

嬰幼兒儘量少用涼席，因為嬰幼兒的身體尚未完全發育成熟，自身的體溫調節功能弱，對外界冷熱適應能力差。涼席性冷，而到淩晨時氣溫偏低，孩童無法做出生理調節，容易受寒引發疾病。