由於工作壓力、家庭環境等種種壓力， 近年來頸椎病患者一直在不斷的增加的， 患頸椎病的人通常除了坐姿之外， 很重要的一個原因就是枕頭引起的， 畢竟人一生中1/3的時間是在枕頭上度過的。 針對于頸椎病患者， 市場上出現各種不同材料不同種類不同造型的頸椎病枕頭， 患者一定要謹慎選擇， 對於使用方法也必須正確理解才能給健康以安全保障！
事實上， 人們常說的“高枕無憂”並不科學， 枕頭過高反而容易引發頸椎病。 枕頭是否合適取決於材料， 比如有各種藥理功能的藥枕就很保健， 而藥枕的做法很簡單， 大家都可以自己動手製作。
1.豆殼茶渣枕。 材料為茶葉渣、綠豆殼。 具有清熱、明目、降壓、解毒等功效，
2.碎決明子枕。 材料為茶葉渣、碎決明子。 具有清熱、解毒、防肝火、抗病毒等功效， 適用於肝熱眼紅腫痛、視物模糊人士。
3.菊花茶渣枕。 材料為茶葉渣、菊花花瓣。 具有清熱、明目、降壓等功效， 適用于高血壓患者。
4.竹炭彈力枕。 材料為竹炭包和彈力棉， 能夠促進腦部、肩、頸的血液迴圈， 幫助緊張的大腦得到放鬆。
5.嬰兒桑蠶枕。 材料為蠶沙， 由桑蠶的糞便晾曬而成， 無異味。 將其裝入棉布袋子密封好， 再套上枕套， 具有清涼降火的作用， 而且可避免嬰兒出現扁平後腦。
對於頸椎病枕頭--頸椎類理療枕頭， 具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的， 只有適當的承托力度才可以承托頸椎部， 對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用， 但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用， 需要根據頸椎病人的不同情況對待。
1.針對不嚴重頸椎病人群：頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部著涼， 挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
2.針對已較為嚴重頸椎病人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質， 如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭， 牽引更加效果強一些。 可聽取醫生的囑託。
枕頭要實用：枕頭外型要以長圓形為主，長度以45-55cm，直徑要12-14cm為宜，枕芯不要填充太滿，約為枕頭容量的80%即可，這樣更容易塑型，可以隨時調整仰臥、側臥高度，以貼合頸椎生理彎曲。 
枕芯要鬆軟：枕芯原料很多，但以鬆軟、能夠調節高度為原則。常用的有蕎麥皮、穀子皮、蒲絨和綠豆皮等（可在枕芯內加入少量茶葉和橘皮，這樣睡覺時有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過度柔軟、熱量過高的材質，因為人入睡以後頭部溫度一般在34-34.5℃，比體溫大約要低1-2度，如高於這個溫度就不易入睡。
頸椎患者的正確睡姿：枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考。 
枕頭的保養：枕頭作為人們生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等組成了家族眾多的床上用品系列。同為床上用品，人們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時，枕頭是被褥裡污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時，呼出的不純淨氣體大量地滲入，以及頭皮分泌的汗漬、污垢，使枕頭成為“髒亂差”的“藏汙納垢”場所。僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標不治本”，枕芯內的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經成為現代家庭中最不乾淨的地方之一，特意製作的枕頭曬袋專門用於家庭方便晾曬自己的枕頭。尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染於枕芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。所以建議您的枕頭要經常晾曬消毒，保持衛生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應經常更換枕芯，按照醫學專家的建議枕芯至少每兩年換一次，最好每週都曬一次。
枕頭要實用：枕頭外型要以長圓形為主，長度以45-55cm，直徑要12-14cm為宜，枕芯不要填充太滿，約為枕頭容量的80%即可，這樣更容易塑型，可以隨時調整仰臥、側臥高度，以貼合頸椎生理彎曲。 枕芯要鬆軟：枕芯原料很多，但以鬆軟、能夠調節高度為原則。常用的有蕎麥皮、穀子皮、蒲絨和綠豆皮等（可在枕芯內加入少量茶葉和橘皮，這樣睡覺時有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過度柔軟、熱量過高的材質，因為人入睡以後頭部溫度一般在34-34.5℃，比體溫大約要低1-2度，如高於這個溫度就不易入睡。
頸椎患者的正確睡姿：枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考。 枕頭的保養：枕頭作為人們生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等組成了家族眾多的床上用品系列。同為床上用品，人們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時，枕頭是被褥裡污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時，呼出的不純淨氣體大量地滲入，以及頭皮分泌的汗漬、污垢，使枕頭成為“髒亂差”的“藏汙納垢”場所。僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標不治本”，枕芯內的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經成為現代家庭中最不乾淨的地方之一，特意製作的枕頭曬袋專門用於家庭方便晾曬自己的枕頭。尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染於枕芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。所以建議您的枕頭要經常晾曬消毒，保持衛生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應經常更換枕芯，按照醫學專家的建議枕芯至少每兩年換一次，最好每週都曬一次。
