柿子在水果中甜味居首位， 故被譽為“最甜的金果子”。 是秋冬的時令水果。 由於孕期飲食禁忌流傳著各個版本， 而這其中就有對柿子的爭議， 儘管近期是柿子上市的時節， 然而很多媽媽依舊不敢買來食用。 民間流傳孕婦不宜吃柿子， 因為柿子性寒， 而醫學證明柿子營養豐富， 孕期的媽媽適量食用對身體很有好處， 到底孰對孰錯呢？下面我們一起來看看孕婦可以吃柿子嗎。
孕婦可以吃柿子嗎—營養成分
柿子， 是柿科植物漿果類水果， 味道清甜綿軟， 特別好吃。 這種水果含有豐富的營養物質。 如蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵柿子中均有。 除此外柿子所含的維生素也特別好， 能夠高出一般水果高1～2倍左右， 每天攝入150克左右就能夠滿足孕期一天的維生素所需。 所以從營養學上來看， 柿子的確是佳品。
孕婦可以吃柿子嗎—功效作用
1.止血涼血：新鮮柿子有涼血止血作用， 柿霜潤肺， 可用於咽幹、口舌生瘡等， 可緩解孕期媽媽口乾舌燥的症狀， 除此外柿蒂有降逆止作用， 柿餅和胃止血， 柿葉有止血作用， 可見柿子處處是寶， 孕婦是可以食用的。
2.通腸潤便：柿子富含果膠，
3.活血降壓：柿子有助於降低血壓， 軟化血管， 增加冠狀動脈流量， 並且能活血消炎， 改善心血管功能。 處於孕期的媽媽有可能會換上妊娠綜合征， 而這其中就有高血壓這一病況， 所以適當的吃柿子不僅沒有壞處， 還能夠緩解血壓升高的情況。
孕婦可以吃柿子嗎—忌諱須知
1.糖尿病不能吃：柿子的含糖量很高，
有糖尿病的孕婦不宜吃。
因為其糖分比其他水果要多，
所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感，
從而會影響食欲，
並減少正餐的攝入。
除此外貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。
2.吃後刷牙喝水：由於柿子含糖高， 且含果膠， 吃柿子後總有一部分留在口腔裡， 特別是在牙縫中， 加上弱酸性的鞣酸，
3.控制每天的量：對於處於孕期的婦女而言，
吃柿子要控制總量。
建議每次吃柿子不超過150克為宜。
這是因為柿子含有較多的果膠、單寧酸，
上述物質與都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，
從而形成胃結石。
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