枸杞菊花茶的功效與作用 有哪些副作用

枸杞菊花茶是人們最常喝的一種茶， 許多人都知道枸杞菊花茶的功效與作用很大， 對身體很好， 但是卻很少人對它有深入的瞭解， 比如枸杞菊花茶的副作用以及它的構成等。

枸杞菊花茶的功效與作用
枸杞菊花茶的功效
1、枸杞菊花茶可以明目提神。 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質， 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效， 經常覺得眼睛乾澀的電腦的人， 喝些菊花茶很有好處。
2、枸杞菊花茶可以爭強體質。 菊花茶中含有的維生素C、維生素E， 特別是茶多酚， 具有很強的抗氧化活性， 可以清除人體內的氧自由基， 能起到抗輻射、增強機體免疫力。

3、枸杞菊花茶可以緩和使用電腦的後遺症。 長期使用電腦會影響健康， 眼睛處於緊張狀態 ， 視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，

較易導致青光眼。 同時， 乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等， 也是長期使用電腦者易患的眼病， 喝菊花茶能改善眼睛的不舒服， 緩解以上的症狀。

枸杞菊花茶的作用
a、具有很好的補益精氣、降低血糖的作用， 特別利於糖尿病的治療。
b、同時枸杞有抑制脂肪沉積和促進肝細胞新生的作用， 所以從一定程度上能保護肝臟。
c、有降低血中膽固醇的作用， 能防止動脈粥樣硬化的形成。
d、能增強人體免疫力， 促進造血功能， 預防貧血。
e、枸杞能明目， 所以在民間又有“明眼草子”的稱呼。
f、有疏風清熱、解毒明目的作用。
j、菊花能降血壓， 並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有很好的效果。

h、菊花有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效， 適用於肥胖症、高脂血症、高血壓病患者。

枸杞菊花茶的副作用
1、高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶。 枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 最好不要食用枸杞。 若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。
2、正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。 體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞， 但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料。 不同體質應選擇不同的涼茶， 隨便亂喝不僅不能達到保健作用， 有時反而會引起副作用。 上火， 須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，

對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。 但須注意， 由於性偏苦寒， 體虛之人不宜多喝。

枸杞花茶的製作方法
枸杞紅棗菊花茶製作方法：
枸杞一小把、紅棗三至四顆， 入菊花幾朵
製作：洗淨， 放入已溫過的杯中， 沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10－15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。
注：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。
枸杞菊花茶製作方法：
用料：枸杞子10克，杭菊花10克。
做法：上料用沸水沖泡。
食法：當茶飲，常服。
功效：明目，防眼病。
俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裡只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
秋燥喝點枸杞菊花茶
中醫認為燥是秋天的主氣。燥性乾燥，易傷津液，如口鼻乾燥、皮膚燥癢、發枯不榮等，這與秋燥是很有關係的。中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，它有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。
菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人，平時應多吃點枸杞；但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

喝枸杞菊花茶禁忌
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10－15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。
注：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。
枸杞菊花茶製作方法：
用料：枸杞子10克，杭菊花10克。
做法：上料用沸水沖泡。
食法：當茶飲，常服。
功效：明目，防眼病。
俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裡只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
秋燥喝點枸杞菊花茶
中醫認為燥是秋天的主氣。燥性乾燥，易傷津液，如口鼻乾燥、皮膚燥癢、發枯不榮等，這與秋燥是很有關係的。中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，它有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。
菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人，平時應多吃點枸杞；但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

喝枸杞菊花茶禁忌
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。