有沒有一個香甜的美夢?很多人說：得了吧， 美夢不至于， 不失眠就不錯了。 據某機構報道：說咱中國成年人失眠發生率已經高達38%， 近三分之一的比例， 嚇人吧!
熬夜工作到凌晨， 明明很困卻睡不著。 打開微博一看， 原來娛樂圈兒的夜也這么熱鬧。 看著小S深夜“花式求睡眠”的模樣， 自己不免也嘆一口氣。 工作忙到沒時間睡實屬無奈， 可奈何因為失眠而睡不著的， 也大有人在。
是什么導致我們睡不好呢?除了自身原因， 可能臥室這些禁忌正摧毀著你的睡眠!!
臥室床頭不能擺什么東西 千萬別放這幾樣不然失眠
01、床頭擺刺鼻香水
空間安靜也包括：氣味是溫潤， 不刺鼻的。 雖然愛香水， 但床頭擺香水實在不適宜。 因為香水、香氛中含有800多種人工化合物， 存在一定程度的刺激性， 有鼻炎的還會過敏， 連環打噴嚏， 要命~
如果想要好氣味， 可以在擴香石里滴1-2滴薰衣草精油， 這樣味道既不會太沖， 還能幫助助眠。
02、床頭有隔板、異物
隔板可以用， 但不建議在床頭用!因為床頭背景這個位置取放東西很不方便， 如果放置體積過大的物品， 萬一不小心掉下來， 拍臉的感覺簡直酸爽~
還有這種內凹型， 擺放畫作的作法， 真心不建議!一不留神東西掉了，
03、呼出“二氧化碳”的綠植
很多人會在臥室床頭擺放綠植， 例如吊蘭、綠蘿、風信子等等， 很多人希望與自然共生。
但別以為綠植只會釋放氧氣哦， 它在晚上的時候無法進行光合作用， 會吸入空氣中的氧氣釋放二氧化碳， 在床頭放綠植的話晚上容易讓人處于缺氧的環境中， 難以進入深度睡眠， 造成持續性疲勞。
04、床正對著“門”
松軟的床是讓我們“卸下所有偽裝”真正放松的空間， 如果正對著門， 會讓人覺得自己被一覽無遺， 毫無私密性和安全感。
晚上睡覺的時候，如果門對著床，整個人感受也不太好。這時候我們建議把床靠墻，最好不要90°正對著門，真的很煞風景~
05、令人警醒的鬧鐘
床看見鬧鐘，本身就有一種壓力感。因為它就像一根弦一樣緊繃，到點就“爆發”。所以床頭最好不要放那種物理鬧鐘，發出的真的是噪音!~
熟睡時，突然被大聲的鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高。不妨換幾個帶輕音樂的喚醒鈴聲，會好很多~
06、對腰椎和脊椎不利的靠枕
很多人有睡前坐床上，靠抱枕的習慣，看電視，還是刷手機，感覺都相當愜意~但是這樣做對我們的脊椎和腰椎都有很不利的影響，拉長躺臥姿勢時間，也不利于睡眠。
柔軟的靠枕不能有力地支撐著我們的脊柱和腰部，使得身體長時間處于不正常的彎曲狀態，長此以往，容易引起頸椎病、腰間盤突出等疾病。
07、著迷的電子設備
想要提高睡眠質量。一定要將帶屏幕的電子設備，如手機、平板電腦、電視等物品帶出臥室、遠離床頭。這些物品都會不斷刺激你的大腦，讓你精神處于興奮狀態，因而導致入睡困難、心緒不寧。
想睡個好覺，先遠離手機，讓大腦徹底“關機休息”，才能盡快進入深度睡眠!
08、有反射光的鏡子
大晚上，總有個透視鏡存在，是不是會攪得失眠的人心神不寧?鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。
除此之外，關于鏡子對床的一些傳言，也讓很多人對晚上的鏡子有恐懼感，帶著這種感覺入睡，會大大影響睡眠質量。
俗話說：眼不見為凈，如果心里會有不適，那就把鏡子移到你看不見的地方。
朋友們，避開上述禁忌，還自己一個滿滿意意的香甜美夢吧!
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-END-
免責聲明：文章部分文字、圖片、視頻等內容包括但不限于以上所提及來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除，版權歸原作者所有。
晚上睡覺的時候，如果門對著床，整個人感受也不太好。這時候我們建議把床靠墻，最好不要90°正對著門，真的很煞風景~
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床看見鬧鐘，本身就有一種壓力感。因為它就像一根弦一樣緊繃，到點就“爆發”。所以床頭最好不要放那種物理鬧鐘，發出的真的是噪音!~
熟睡時，突然被大聲的鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高。不妨換幾個帶輕音樂的喚醒鈴聲，會好很多~
06、對腰椎和脊椎不利的靠枕
很多人有睡前坐床上，靠抱枕的習慣，看電視，還是刷手機，感覺都相當愜意~但是這樣做對我們的脊椎和腰椎都有很不利的影響，拉長躺臥姿勢時間，也不利于睡眠。
柔軟的靠枕不能有力地支撐著我們的脊柱和腰部，使得身體長時間處于不正常的彎曲狀態，長此以往，容易引起頸椎病、腰間盤突出等疾病。
07、著迷的電子設備
想要提高睡眠質量。一定要將帶屏幕的電子設備，如手機、平板電腦、電視等物品帶出臥室、遠離床頭。這些物品都會不斷刺激你的大腦，讓你精神處于興奮狀態，因而導致入睡困難、心緒不寧。
想睡個好覺，先遠離手機，讓大腦徹底“關機休息”，才能盡快進入深度睡眠!
08、有反射光的鏡子
大晚上，總有個透視鏡存在，是不是會攪得失眠的人心神不寧?鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。
除此之外，關于鏡子對床的一些傳言，也讓很多人對晚上的鏡子有恐懼感，帶著這種感覺入睡，會大大影響睡眠質量。
俗話說：眼不見為凈，如果心里會有不適，那就把鏡子移到你看不見的地方。
朋友們，避開上述禁忌，還自己一個滿滿意意的香甜美夢吧!
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