隔音差的房間著實讓人頭疼， 尤其是臥室里的隔音差， 更是會對我們的健康、心情產生比較大的影響。 最好的解決方法當然是重新裝修了——通過改變天花板、墻面、地面的結構， 從根源上解決問題。
當然對于大多數人來說， 不論是從經濟角度還是時間角度出發， 重新臥室裝修都不是一個切實可行的方法。 于是我們就不得不探索一些不需要裝修就能做到的隔音升級方案：下面要說的這五種， 就是比較經濟好用， 而且工程量比較小的辦法。
一、窗簾
如果你家挨著馬路或者工地， 天天被來自于室外的噪音騷擾， 可以考慮通過更換窗簾的方法增強室內隔音效果。 不要小看這層窗簾， 它的能力絲毫不比墻面差。
隔音效果好的窗簾， 遮光、保溫的能力也比較強。 換句話說， 無論從哪個角度出發， 換一套窗簾， 都能讓臥室的舒適性提高不少。
好的窗簾主要看兩點：厚度和密度。
窗簾并不是單一的一層布料， 而是由多層布料組合而成。 厚度， 指的就是布料的層數。 一般的布料往往只有三層， 好一點的布料可以達到八層甚至更多。
密度， 指的是每一層布料的細密程度， 與織布工藝有關。 如果不知道參數， 可以直接看窗簾的克重。
二、門窗密封條
密封條在很大程度上決定了門窗的隔音能力， 有些密封條老化發硬了， 或者干脆在當初安裝的時候就沒有裝到位， 自然會影響房間里的隔音效果。 這個時候我們通過更換密封條， 就可以改善隔音問題。
門的密封條， 要盡量的厚——可以先拿幾個樣品回家試試， 在不影響正常關門的情況下， 密封條越厚越好。 更換密封條時， 將舊密封條直接撕下來， 粘上新的密封條就行了。 新密封條一般都自帶背膠， 不需要自備膠水。
窗戶的密封條， 又分為平開窗密封條和推拉窗密封條。 平開窗的密封條和門的密封條一樣， 都是橡膠的。 選擇的時候依然是選厚一點的， 可以和門一樣拿幾個樣品試試。
推拉窗的密封條一般是毛氈密封條， 表面有一層毛毛。 這種密封條的規格是統一的， 但是壽命比較短。 用上幾年后， 表面的毛毛就會變稀疏， 此時就需要更換密封條了。
三、地毯
厚重的地毯， 除了能夠防止噪音以外， 還能保護自己家的隱私， 不讓自己家的聲音傳到別人家。 地毯分為兩層， 正面帶毛毛的那一層， 和背面帶膠的那一層。
其中隔音與否的關鍵，是背面那一層。所以在選擇地毯的時候，主要關注點應該在背面的厚度上。一般選擇2cm以上的地毯，就可以起到很好的隔音效果了。
至于表面毛毛的長短，則是無所謂的。臥室地毯反而不建議選毛太長的，容易滋生細菌，清潔起來也比較麻煩。
四、布局
我大學剛畢業那年自己在外面租房，每天晚上都被隔壁兩口子的爭吵聲吵得睡不著覺。后來我突發奇想，把床的方向改變了一下，問題立刻就解決了。
如果墻壁的隔音效果不好，床頭最好不要靠著和鄰居共用的那面墻。不要小看這一點點改變，固體更有利于聲音的傳播。直接貼著墻睡覺，不僅聲音的傳播距離短、速度快，消耗也會更少。
五、耳塞
如果僅是短時間的噪音，可以通過隔音耳塞來解決。我買過很多種隔音耳塞，有三條建議給大家：
1.盡量買小號的隔音耳塞，雖然對于有些人來說，小號的隔音效果會比較差。但是戴著小號耳塞睡覺，第二天耳朵不會出現任何不適。
2.隔音耳塞的質量一定要高，一定要足夠柔軟才行。有些耳塞捏起來像膠皮一樣，或者一幅耳塞用久了也會變硬。這類耳塞應該趁早扔掉，不適合戴著睡覺。
3.隔音耳塞只適合短期或者臨時使用，比如出差時、旅途中，或者某一天鄰居家傳出了比較大的聲音。切勿把隔音耳塞當做長久之計，每天睡覺都戴著。
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其中隔音與否的關鍵，是背面那一層。所以在選擇地毯的時候，主要關注點應該在背面的厚度上。一般選擇2cm以上的地毯，就可以起到很好的隔音效果了。
至于表面毛毛的長短，則是無所謂的。臥室地毯反而不建議選毛太長的，容易滋生細菌，清潔起來也比較麻煩。
四、布局
我大學剛畢業那年自己在外面租房，每天晚上都被隔壁兩口子的爭吵聲吵得睡不著覺。后來我突發奇想，把床的方向改變了一下，問題立刻就解決了。
如果墻壁的隔音效果不好，床頭最好不要靠著和鄰居共用的那面墻。不要小看這一點點改變，固體更有利于聲音的傳播。直接貼著墻睡覺，不僅聲音的傳播距離短、速度快，消耗也會更少。
五、耳塞
如果僅是短時間的噪音，可以通過隔音耳塞來解決。我買過很多種隔音耳塞，有三條建議給大家：
1.盡量買小號的隔音耳塞，雖然對于有些人來說，小號的隔音效果會比較差。但是戴著小號耳塞睡覺，第二天耳朵不會出現任何不適。
2.隔音耳塞的質量一定要高，一定要足夠柔軟才行。有些耳塞捏起來像膠皮一樣，或者一幅耳塞用久了也會變硬。這類耳塞應該趁早扔掉，不適合戴著睡覺。
3.隔音耳塞只適合短期或者臨時使用，比如出差時、旅途中，或者某一天鄰居家傳出了比較大的聲音。切勿把隔音耳塞當做長久之計，每天睡覺都戴著。
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