你的老板要求你在公司的員工大會上發言。 事實上， 他安排了你在800人面前演講15分鐘。 然而有一個問題……你害怕公開演講！
你并不會享受在同事面前大放異彩的機會， 而是被試圖找到一種逃避演講的方法不斷消耗精力。 害怕公開演講是很常見的。 然而， 你其實可以把這種恐懼變成通往成功的強大跳板， 而不是讓這種恐懼挾持你。
在我揭示如何做到這一點之前， 讓我們先看看一些常見的威脅， 以及我們對它們的典型反應。 你是否正在努力應對具有威脅性的情況？想象一下時間旅行是真實可行的。
你決定回到幾千年前去看看我們的祖先是如何生活的。 當你到達目的地時， 你很快就會發現那個時代的生活充滿了危機。 不同部落之間有著肢體上的沖突， 還需要避免動物掠食者， 以及不斷的饑餓威脅。
正是在這些艱難險阻的時期， 早期人類發展出了一種叫做“戰斗或逃跑”的反應。 這種反應你可以理解為一種身體應對威脅或攻擊的自然生理反應， 導致身體立即釋放荷爾蒙反應。
這種荷爾蒙的釋放會使身體進入極端的生理警覺性狀態， 既可以進行防御， 也可以快速逃跑！（花點時間觀察貓和狗， 你會經常看到這種戰斗或逃跑的反應。 ）
雖然戰斗或逃跑反應在生死攸關的情況下是很有幫助的，
如果你允許這種情況引發戰斗或逃跑反應， 你很可能會和你的同事發生肢體沖突——或者如果你選擇逃跑， 那么你終究會遞交你的辭呈。
上述兩種反應都不合理。 事實上， 他們中的任何一個都會讓你失業。 相反， 你想一些積極的方法來處理這種情況。
例如， 你可以發展自己的技能和經驗， 讓你領先于你的同事， 或者你可以直接和他們交談， 確定他們的具體職業目標。
重要的是， 你要能夠清楚地區分威脅生命或高度危險的情況， 以及日常威脅， 如家庭爭吵和工作壓力。 后一種情況不應該觸發你的戰斗或逃跑反應。
正如我們所看到的， 這很可能導致這些情況變得更加消極。 相反， 尋求非侵略性的和諧的解決方法來處理你的沖突。
這兩個簡單的見解將有助于你的個人成長
自我提升對你來說重要嗎？
如果是的話， 那么請注意下面的兩個見解， 它們可以讓你的工作生活變得更美好。
1.每天的威脅都會給你機會去推動和發展自己。
想象一下你剛從大學畢業。 你對自己所學到的知識和取得的高分感到興奮。 然而， 在申請了幾周對口專業的工作后， 你發現自己甚至連面試階段都沒有進入。
作為一名應屆畢業生， 你可能已經預料到找工作是件非常容易的事。 然而， 這一期望并沒有與現實相符。 你現在感到了壓力和沮喪。
那么出現了什么問題？有什么解決辦法？或者你應該直接放棄？
解決這個難題的辦法就是找出你哪里出了問題。 為此， 你應該執行個人SWOT分析（SWOT代表優勢、劣勢、機會和威脅）。
你可以通過花時間思考你的個人優勢和弱點， 你所面臨的機遇， 以及你可能面臨的外部威脅來完成這個分析。
一旦你完成了SWOT分析， 你就能夠清楚地識別出關鍵的積極和消極因素。 回到上面的求職例子， 你的SWOT分析很可能表明你的主要弱點是缺乏工作經驗。
為了解決這個問題， 你可以免費工作幾周， 或者接受一個入門級的職位來幫助你開啟職業生涯。 所以， 每天的威脅應該被看作是：你在生活中前進的機會。
2.當你接受威脅時， 你的舒適區就會被打破
我相信你對舒適區這個詞很熟悉。 如果不是， 我也會給你一個簡短的解釋。 你的舒適區是你在精神上和情感上感到放松和沒有痛苦的地方。
例如， 如果你是單身， 你可能很難邀請別人出去約會。 不管你多么喜歡你心儀的女神/男神——內心深處總會有某種東西阻礙你。 你不好意思約他們出去， 但如果他們約你出去， 你就會感覺舒服得多。
舒適區存在的問題是， 我們往往會陷入其中。
一旦發生這種情況， 我們的抱負和動力就會減弱， 我們的思維過程也會開始惡化。 由于這些原因， “舒適區”這個詞也可以被理解為“無意識區”！
幸運的是， 你可以使用威脅來幫助你打破你的無意識區。
舉個例子， 想一下你和鄰居之間發生了什么問題。 可能是因為他們經常在深夜制造噪音，或者他們的車經常堵塞了你的車道。對我們大多數人來說，我們的舒適區會阻止我們直接和鄰居談論這些問題。
然而，通過接受這個問題，你可以選擇把它作為一個機會來增加你的信心和勇氣。這樣做，你就走出了你的無意識區——同時，你也有希望和你的鄰居一起解決這個問題。
其他打破你無意識區的方法包括：面對你的恐懼。嘗試一些新的東西。朝著你的目標前進。改變你的思維方式。每天做不同的事情。
所有這些技巧的秘訣都是從小事開始，然后逐步發展成大事的。通過這樣做，你也會養成不斷擴展你的信念和目標的習慣。
威脅無處不在。但這不一定是件壞事。通過接受威脅，并從中吸取教訓，你可以加快個人發展的步伐。
可能是因為他們經常在深夜制造噪音，或者他們的車經常堵塞了你的車道。對我們大多數人來說，我們的舒適區會阻止我們直接和鄰居談論這些問題。然而，通過接受這個問題，你可以選擇把它作為一個機會來增加你的信心和勇氣。這樣做，你就走出了你的無意識區——同時，你也有希望和你的鄰居一起解決這個問題。
其他打破你無意識區的方法包括：面對你的恐懼。嘗試一些新的東西。朝著你的目標前進。改變你的思維方式。每天做不同的事情。
所有這些技巧的秘訣都是從小事開始，然后逐步發展成大事的。通過這樣做，你也會養成不斷擴展你的信念和目標的習慣。
威脅無處不在。但這不一定是件壞事。通過接受威脅，并從中吸取教訓，你可以加快個人發展的步伐。
