車厘子的營養價值非常豐富，
常吃對身體健康有很大的幫助，
那么，
你喜歡吃車厘子嗎?對車厘子的功效與作用又知道多少呢?不知道的也不要著急，
下面我們就一起來看以看車厘子的功效與作用吧! 
車厘子的營養價值
車厘子鐵的含量較高， 每百克車厘子中含鐵量多達59毫克， 居于水果首位。 維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。 胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。 此外， 車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 每100g含水分83g， 蛋白質1.4g， 脂肪0.3g， 糖8g， 碳水化合物14.4g， 熱量66千卡， 粗纖維0.4g， 灰分0.5g， 鈣18mg， 磷18mg， 鐵5.9mg， 胡蘿卜素0.15mg， 硫胺素0.04mg， 核黃素0.08mg， 尼可酸0.4mg， 抗壞血酸900mg， 鉀258mg， 鈉0.7mg， 鎂10.6mg。
車厘子可以緩解貧血。 鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 對于女性來說， 有著極為重要的意義。 世界衛生組織的調查表明， 大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
車厘子的功效與作用
【性味】味甘、酸， 性微溫。
【用途】用于脾胃虛弱， 少食腹瀉， 或脾胃陰傷， 口舌干燥;肝腎不足， 腰膝酸軟， 四肢乏力， 或遺精;血虛， 頭暈心悸， 面色不華， 面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。
【用法】生食， 煎湯， 浸酒， 或蜜漬服。
1、抗貧血：車厘子含鐵量高， 位于各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，
2、祛風勝濕：車厘子性溫熱， 具有補中益氣的功效， 能祛風除濕， 對風濕腰腿疼痛有良效。 車厘子樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用呢， 可用來驅殺蛔蟲、蟯蟲、绦蟲等。 除此以外， 車厘子還可治療咽喉炎， 對初發咽喉炎癥， 在早晚分別食用車厘子30—60克， 可起到消炎的功效。
3、防治麻疹：車厘子還具有防治麻疹的作用。 當麻疹流行時， 給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。 車厘子核味幸性平，
4、收澀止痛：相關實驗證明， 車厘子汁對燒傷有獨特的功效。 將車厘子擠出汁液， 頻繁涂抹于燒傷部位， 便能立即止痛， 又可避免傷口感染， 防止化膿， 起到收斂止痛， 防止傷處起泡化膿的作用。 同時車厘子還能治療輕、重度凍傷。
5、養顏駐容：車厘子的營養價值非常高， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用車厘子榨汁涂擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。 可謂美白又祛斑呢。 用后放至冰箱貯藏即可， 一般不超過兩天存放期。
6、保護視力：人體中如果缺乏維生素A和相關營養素， 就很容易會導致眼痛、視力下降、怕光等病癥。 每100克車厘子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，
7、緩解肌肉酸痛：車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等， 這些營養元素均是有效的抗氧化劑， 對消除肌肉酸痛有很好的功效， 食用車厘子幾天之內， 便能消腫， 減輕疼痛。
車厘子的食療偏方
【原料】鮮車厘子數斤。
【制法】車厘子裝入瓷壇內封固，埋入土中，約深1米許，經7～10天取出，壇中車厘子已自化為水，即將果核除去，留取清汁備用。
【用法】每次飲1杯，略溫服下。
【功效】治悶疹。
車厘子的適合人群
一般人群均可食用。
1、車厘子的含鐵量特別高。
2、車厘子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕。
3、對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處。
4、經常食用車厘子能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
5、消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用。
6、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
7、野車厘子中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。(所以此類水果不宜多吃)
8、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者慎食。
看完小編的介紹之后，現在你知道車厘子的功效與作用了吧!希望對你有所幫助!
車厘子的食療偏方
【原料】鮮車厘子數斤。
【制法】車厘子裝入瓷壇內封固，埋入土中，約深1米許，經7～10天取出，壇中車厘子已自化為水，即將果核除去，留取清汁備用。
【用法】每次飲1杯，略溫服下。
【功效】治悶疹。
車厘子的適合人群
一般人群均可食用。
1、車厘子的含鐵量特別高。
2、車厘子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕。
3、對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處。
4、經常食用車厘子能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
5、消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用。
6、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
7、野車厘子中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。(所以此類水果不宜多吃)
8、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者慎食。
看完小編的介紹之后，現在你知道車厘子的功效與作用了吧!希望對你有所幫助!
