香蕉是我們經常吃到的一種水果， 其肉質軟糯， 香甜可口。 傳說， 佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧， 因而被譽為“智慧之果”。 香蕉也被群眾所喜愛， 而且香蕉的功效與作用很多人都知道一點， 比如香蕉能促進睡眠， 清理腸胃等。 那么香蕉的功效與作用到底有哪些呢?下面我們就詳細介紹一下香蕉的功效與作用。
香蕉的功效與作用
1、治療高血壓：高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調， 所以每日吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
2、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，
3、解酒：香蕉皮60克煮水飲， 清利頭目。 特別提醒：香蕉性寒， 脾胃虛寒， 胃痛腹瀉的患者應少用。 香蕉中含有大量的鎂， 多吃可使血液中的鎂含量上升， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀。 醫學家認為， 司機不可空腹吃香蕉。
4、減肥：因為香蕉中淀粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。 從這個角度來講， 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
5、美容淡斑：香蕉面膜做法：香蕉半只， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15～20分鐘后洗去。 可使皮膚清爽潤滑，
6、治療咳嗽：肺熱咳嗽用香蕉1～2只， 冰糖燉服。 每日1～2次， 連服數日， 效果佳。
7、治療憂郁癥：香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。 多吃使人心情變得愉快， 活潑開朗。 患憂郁癥的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落， 使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。
好了， 看到這里相信你對香蕉的功效和作用有了一定的了解吧， 當身體有某些癥狀時能夠及時想到吃香蕉來進行化解， 而且香蕉吃多了也不會增肥， 是很理想的水果。
