檸檬蜂蜜水是大家常飲用的飲品之一，
除了大家熟知的美白作用之外，
檸檬蜂蜜水的功效還有哪些呢?檸檬蜂蜜水怎么做呢?了解相關的做法對我們大家來說很有益處哦，
下面我們一起來深入了解一下吧! 
檸檬蜂蜜水的功效
1、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。
2、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰：更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬蜂蜜水的做法
【材料】檸檬一個， 蜂蜜500毫升。
【做法】
1、檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗干凈， 并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)。
【小貼士】
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。
2、因為檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。 一個檸檬加500ML的蜂蜜， 泡出來的檸檬水是酸甜可口的， 也可以按照自己的口味適當的增減。
3、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。
檸檬蜂蜜水的其它功效
1、指甲光亮劑。 由于長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃?在一個小碟子里面擠一點檸檬汁， 拿來擦拭你的指甲， 并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。 有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅固， 特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。
2、食物防腐。 切一些水果或者蔬菜， 比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候， 擠一點檸檬汁在上面， 可以防止它們氧化變黃。 你也可以把已經蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡， 就可以使它恢復生機。
3、怪味消除劑。就算是大蒜、魚腥、衛生球或者垃圾里面那種黏糊糊的惡心的氣味，檸檬汁都可以輕松搞定。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水里面去，或者僅僅就在灶臺上用水煮檸檬皮來當作天然的空氣清洗劑。
4、驅蟲劑。很多昆蟲對這種氣味都避而遠之，包括蜘蛛、螞蟻、跳蚤還有典型的“萬能不死”的小強蟑螂。噴一些檸檬汁在窗臺上、門口、護壁板或者其他昆蟲可能進入房間的小縫隙上。如果你想做得更徹底，可以在清潔地板的時候加入檸檬汁。
5、減輕年齡斑和雀斑。如果你確實特別渴望減輕臉上的雀斑或令人困擾的年齡斑，檸檬汁或許值得你一試。用洋槐花蜂蜜加檸檬汁涂在棉球上每天一次，經過一段時間(至少應該幾個月)，會有很不錯的效果。
6、玻璃清潔劑。檸檬汁可以去除玻璃上面的臟的水污點、碎屑和其他污痕。直接把檸檬汁倒在海綿上來對付不容易去除的污漬，或者在一杯水里稀釋幾勺檸檬汁然后噴上去。這個方法可以拿來擦拭完全透明的玻璃窗戶(那種可能讓鳥一頭撞上去的)，擦的時候可以用報紙。
7、衣物污點去除劑。汗漬、霉斑、果漿、酒、油——基本上任何在織物上留下污點的東西，檸檬汁都可以輕松應付。耐用的衣服可以直接用檸檬汁和鹽混在一起的糊狀物去擦拭，但是那些精貴的衣服就需要慢慢來了，可以把污點浸泡到檸檬汁里面，然后沖洗干凈。
8、蜂蜜檸檬面膜。切一半新鮮檸檬，可榨出其汁液到一個小碗里。加入1/4杯燕麥和2湯匙積安堂洋槐花活性蜂蜜，使成糊狀。清潔的皮膚后，用燕麥片檸檬蜂蜜面膜你的皮膚上，注意避免你的眼睛區域。大約15分鐘，用溫水清洗后就可以。使用這種天然的皮膚治療每周三次，能改善皮膚細胞數量。你的皮膚會更加美好，更新鮮，更清晰的速度非常快。關于檸檬我的頭發是什么?檸檬汁中的酸是極好的去除你的頭發上的洗發水和油堆積。這也將有助于減少頭皮屑的堆積。
9、檸檬蜂蜜護發素。您可以使用檸檬護發素。結合3/4杯橄欖油，半杯積安堂洋槐花生蜂蜜和檸檬汁3湯匙。放在你濕的頭發上，然后熱蓋或保鮮膜包住頭發，讓混合物留在你的頭發，洗發前和漂洗約30分鐘。如果你是油性頭發，或者你有一個殘留積累的洗發水，護發素，你該如何洗頭和調理它，作為最后的沖洗水，你可以混合1/2檸檬果汁，一起脫水和沖洗你的頭發。你的頭發會更加清潔、明亮。檸檬對頭皮屑處理溫暖的橄欖油或椰子油混合汁1/2檸檬擦到你的頭皮，讓混合物保持你的皮膚上約15分鐘，然后用洗發水和沖洗像往常一樣。
檸檬蜂蜜水的食用禁忌
1、由于富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。
2、不易過酸，以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。
3、由于檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。
4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。
看完了之后，現在你才知道檸檬蜂蜜水的功效原來有這么強大吧!趕緊看看，對你的生活有很大的幫助哦!
就可以使它恢復生機。3、怪味消除劑。就算是大蒜、魚腥、衛生球或者垃圾里面那種黏糊糊的惡心的氣味，檸檬汁都可以輕松搞定。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水里面去，或者僅僅就在灶臺上用水煮檸檬皮來當作天然的空氣清洗劑。
4、驅蟲劑。很多昆蟲對這種氣味都避而遠之，包括蜘蛛、螞蟻、跳蚤還有典型的“萬能不死”的小強蟑螂。噴一些檸檬汁在窗臺上、門口、護壁板或者其他昆蟲可能進入房間的小縫隙上。如果你想做得更徹底，可以在清潔地板的時候加入檸檬汁。
5、減輕年齡斑和雀斑。如果你確實特別渴望減輕臉上的雀斑或令人困擾的年齡斑，檸檬汁或許值得你一試。用洋槐花蜂蜜加檸檬汁涂在棉球上每天一次，經過一段時間(至少應該幾個月)，會有很不錯的效果。
6、玻璃清潔劑。檸檬汁可以去除玻璃上面的臟的水污點、碎屑和其他污痕。直接把檸檬汁倒在海綿上來對付不容易去除的污漬，或者在一杯水里稀釋幾勺檸檬汁然后噴上去。這個方法可以拿來擦拭完全透明的玻璃窗戶(那種可能讓鳥一頭撞上去的)，擦的時候可以用報紙。
7、衣物污點去除劑。汗漬、霉斑、果漿、酒、油——基本上任何在織物上留下污點的東西，檸檬汁都可以輕松應付。耐用的衣服可以直接用檸檬汁和鹽混在一起的糊狀物去擦拭，但是那些精貴的衣服就需要慢慢來了，可以把污點浸泡到檸檬汁里面，然后沖洗干凈。
8、蜂蜜檸檬面膜。切一半新鮮檸檬，可榨出其汁液到一個小碗里。加入1/4杯燕麥和2湯匙積安堂洋槐花活性蜂蜜，使成糊狀。清潔的皮膚后，用燕麥片檸檬蜂蜜面膜你的皮膚上，注意避免你的眼睛區域。大約15分鐘，用溫水清洗后就可以。使用這種天然的皮膚治療每周三次，能改善皮膚細胞數量。你的皮膚會更加美好，更新鮮，更清晰的速度非常快。關于檸檬我的頭發是什么?檸檬汁中的酸是極好的去除你的頭發上的洗發水和油堆積。這也將有助于減少頭皮屑的堆積。
9、檸檬蜂蜜護發素。您可以使用檸檬護發素。結合3/4杯橄欖油，半杯積安堂洋槐花生蜂蜜和檸檬汁3湯匙。放在你濕的頭發上，然后熱蓋或保鮮膜包住頭發，讓混合物留在你的頭發，洗發前和漂洗約30分鐘。如果你是油性頭發，或者你有一個殘留積累的洗發水，護發素，你該如何洗頭和調理它，作為最后的沖洗水，你可以混合1/2檸檬果汁，一起脫水和沖洗你的頭發。你的頭發會更加清潔、明亮。檸檬對頭皮屑處理溫暖的橄欖油或椰子油混合汁1/2檸檬擦到你的頭皮，讓混合物保持你的皮膚上約15分鐘，然后用洗發水和沖洗像往常一樣。
檸檬蜂蜜水的食用禁忌
1、由于富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。
2、不易過酸，以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。
3、由于檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。
4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。
看完了之后，現在你才知道檸檬蜂蜜水的功效原來有這么強大吧!趕緊看看，對你的生活有很大的幫助哦!
