要知道養護頭發可以從日常飲食出發， 現在小編在這里就推薦幾種隱藏在廚房里的養發高手， 想養發的朋友趕緊隨小編一起來看看吧。
一頭柔順的秀發也能幫你提升不少的魅力， 那如何才能擁有這樣的秀發呢?其實， 養護頭發可以從日常飲食出發， 今天， 小編在這里就推薦幾種隱藏在廚房里的養發高手， 現在就來看看吧。
貝類紅肉預防脫發
貝類不僅營養美味， 且富含人體所必需的礦物質——鋅， 而它是預防脫發的重要物質， 有研究發現， 鋅還能促進細胞再生， 其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。
啤酒香蕉修復枯發
啤酒豐富的泡沫里蘊含著一種健康物質——硅， 它能夠讓頭發更濃密且具有彈性， 一些研究發現硅能修復干枯脆弱的頭發。 建議女士每天飲酒量不超過300毫升， 男士不超過500毫升。 硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。
草莓番茄滋養頭皮
維生素C對人體血液循環非常重要， 可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮， 進而幫助保持頭發和頭皮上的油質， 讓頭發看起來光亮健康。 維C的良好來源有草莓、番茄等。
蘑菇雞蛋改善發質
蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑， 還富含泛酸， 它是洗發水中常用的營養成分， 有利于頭皮和毛囊的血液循環和新陳代謝。 泛酸還有助于改善頭發灰暗， 防止掉發等。 雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。
利用日常飲食就能吃出一頭柔順又富有彈性的秀發， 這樣簡單的事誰想錯過呢?親們， 以上這四種養發高手， 你還要繼續錯過嗎?
