想瘦的女人在姨媽走之后 吃這3種“吸脂大王”體重狂降

每個女人的經期大概在一個星期左右， 而等經期過后的7到14天的時候， 就是姨媽剛走的時候， 而在這個時間里面可以說是女人減肥的黃金段， 如果想瘦的女人就在這段時間里面盡量多吃這三種東西， 這種東西被稱為“吸脂大王”并且在這段時間里面也要稍微做些運動之類方面的， 這樣瘦下去是絕對的事情了。

第一樣東西就是主食糙米飯

糙米飯可以當成主食， 這樣可以即瘦身也可以吃飽飯， 糙米是還沒有精致加工的大米， 這種一般在超市或者在菜場里面可以買到， 糙米飯對人的身體有益無害的。 它可以促進你的胃腸道消化， 還可以幫助體內排除儲存已久的毒素。 在吃糙米飯的時候最好要把糙米在前一天晚上用水浸泡一夜， 這樣煮的時候容易熟， 不然的話你當天做不浸泡的話會不容易熟， 甚至會煮好長時間， 所以為了快捷一點最好還是講糙米浸泡一夜。

做餐米飯的時候鍋里面多放點水也不礙事， 這樣煮的時間久糙米自然就會吸收了。

冬瓜海帶湯

冬瓜不管是做出來的湯還是炒出來的菜都是比較鮮美嫩滑的， 是一道下飯的好菜， 而用冬瓜海帶做成的湯是最好瘦身的辦法，

但是吃這道湯最好的時間就是在你的大姨媽過后第七天之后再使用， 這樣才能最好的體現出冬瓜和海帶的瘦身現象， 而冬瓜里面富含堿性可以促進人體內的新陳代謝， 而海帶的話海帶本身就富含豐富的碘和好多種的微量元素， 可以消除人體里面的脂肪以及膽固醇， 這道湯還有美容的作用， 可以美白， 淡斑， 重要的是還可以瘦身， 真的是兩全其美。

而這道湯的做法是將買來的冬瓜去皮之后清洗干凈， 當然海帶做之前要提前的在清水里面浸泡30到40分鐘， 因為海帶長時間的生長在海水里面被污染， 也是因為上面的典型含量太多， 浸泡一下可以降低海帶里面的含量， 浸泡之后將海帶切成段， 開火鍋中燒油，

待鍋中油熱之后將冬瓜和海帶倒入鍋中翻炒一下大概3到4分鐘就可以， 然后往鍋中加水， 開大火燒有個7、8分鐘就可以放點調料， 裝入碗中。

紅棗枸杞銀耳羹

銀耳本事就是個滋補養生的好東西， 而且還有美白的作用， 同時還可以幫我們體內的腸道排除廢物，

便秘的朋友可以多吃銀耳這個東西還可以治療便秘。 做法去超市稱一朵銀耳， 在做之前最好將銀耳放進水里面浸泡半小時， 然后銀耳泡軟只好可以用剪刀或者刀切成小塊， 鍋里面加水將切好的銀耳放到水里面， 然后大火燒開之后開成小火慢慢煮2、3小時， 之間將枸杞， 紅棗和冰糖同時放到鍋里面， 再熬個四十分鐘就差不多了， 然后自己可以常常甜淡， 如果淡了再放點小塊冰糖， 再熬至冰糖融化就可以關火了， 先乘一碗喝其余剩下來的就放著冷卻， 待冷卻之后放到冰箱里面保存， 下次和拿出來熱一下就可以啦!

當然大姨媽來的時候身體本身新陳代謝的就慢，同時你在姨媽期吃什么甜食都不會發胖的，所以在姨媽走后7天吃這個3個食物保證可以瘦身。還想獲取更多的信息，請關注生活熱點頻道。

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