你還記得上次自己面對重大挫折的時候嗎？當時你情緒低落的時候， 似乎沒有什么能讓你立馬開心起來？不管你怎么努力， 你都覺得世界在跟你作對。
也許是一段糟糕的關系， 或者失去了心愛的人……也許是工作中發生了什么不好的事情？不管是什么， 你還能回憶起你對那種情況的態度嗎？
通常當我們不愉快的時候， 我們就會感到受到限制， 陷入困境之中。 我們很想盡快地擺脫它， 但這卻從來沒有這么簡單過。
不幸的是， 有些人可能會在這種情況下持續數周、數月甚至數年；而另一些人卻很快變得內心強大并準備好重新開始——或者從他們跌倒的地方爬起來繼續下去。
那么， 是什么讓這兩組人有所不同的呢？
答案就是他們的態度。
在實現目標、解決挫折或問題時， 態度決定一切。 當你擁有積極的心態時， 你就能擺脫那些阻礙你前進的限制。
積極的態度也會讓你從過去的束縛中獲得成功。 它不僅能改變你的精神狀態， 還能改變你的身體和情感健康。 它是一個人全面轉變的關鍵所在。
積極的態度帶來積極的健康
當你墨守成規時， 你腦海中閃現的想法往往是消極的， 因此你的前景很可能會變得悲觀起來。 但是， 如果你能把這些想法轉變成更積極的想法， 那么你就能讓自己走出陳規陋習， 讓自己向前邁進。
當然， 積極的想法并不意味著完全忽略所有不好的或不愉快的感覺。 這只是意味著你要以一種更加積極和富有成效的方式對待不愉快——而不是把自己的一切都當成消極環境的受害者， 你要把它視為學習和成長的機會。
注意內心的自我對話
這些無意識的想法可以是積極的， 也可以是消極的。 你的一些自我對話來自于邏輯和理性， 而另一些自我對話可能來自于你自己所創造的誤解。 當然， 還有一些可能來自于外部， 比如你周圍的消極的人， 或者媒體的信息。
關鍵是讓自己被積極的影響所包圍， 這有助于將消極的想法轉化為積極的、更有成效的行動/行為。 這不僅會讓你對現狀感覺更好， 而且從長遠來看， 積極的想法還可以降低你的痛苦和抑郁程度， 讓你在困難時期有更好的應對技巧。
研究積極思考和樂觀對健康影響的研究人員還發現， 積極思考可以延長壽命， 改善心血管健康， 降低心血管疾病的死亡風險， 甚至可以增強對普通感冒的抵抗力！
目前還不清楚為什么積極思考的人會體驗到這些健康益處， 但有一種理論認為， 擁有積極的心態能讓你更好地應對壓力， 從而減少壓力對身體的有害健康影響。
人們還認為積極樂觀的人傾向于過更健康的生活方式——他們有更多的身體活動， 遵循更健康的飲食， 不過量吸煙或飲酒。
痛苦是不可避免的， 所以接受它
每個人都會在某個時候經歷一件事， 那就是痛苦。 這是一個殘酷的現實， 但你卻無法避免。 我們經歷的痛苦往往是不快樂， 恐懼， 憤怒， 損失或挫折。 但事實上， 如果我們從未經歷過痛苦， 甚至很難想象幸福的感覺！因為我們會沒有東西做比較！
所以， 與其沉湎于你所遭受痛苦的悲傷之中，
與其感到消極和困頓， 不如用你的時間和精力去尋找能讓你成功的機會。 只要有正確的態度， 任何事情都有可能。
雖然這聽起來可能很瘋狂， 但痛苦確實是成功的秘訣之一！
我的意思是。 不走出你的舒適區， 就不可能想出新點子或理解新的經歷。 任何獲得巨大成功的人都曾面臨過許多失敗， 因為沒有人每次都能贏。
為了推動你走向成功， 找到一種方法來跟蹤你的進步， 設定并慶祝小的勝利。 每周回顧一下自己的工作進展， 并承認本周取得的所有小成就， 這肯定會對你有所幫助。 每一項成就， 不管有多小， 都是一項成就；所以，一定要把它們記下來。
跟蹤你的進展也是發現和減輕阻礙你進步的誘因和障礙的好方法。關鍵是，你在進步；即使這感覺很痛苦，你也能看到它正引領你走向快樂。
同時，切記不要拿自己和別人比較。只把自己和昨天的你相比較。你朝著進步邁出的每一步都會讓你成為更好的自己。
感恩對形成態度有很大的幫助
當你情緒很低落的時候，感恩似乎是很難做到的，但是當你試圖走出挫折時，感恩是非常有用的。
對現有的成就和生活中的支持心存感激，可以幫助你更清晰地看待它們，建立自己的信心，并讓你對自己的局限有一個更好的整體看法，以及你需要做些什么來克服它們。
帶著感恩的態度，你可以減少負面影響帶來的傷害，加強正面影響帶來的影響。
感恩，即使是在艱難的時候，也能讓你的態度變得更積極，讓你更快地站起來。許多關于感恩的研究表明，經常感恩的人往往會給自己帶來一些積極的結果，比如改善人際關系和心理健康。
甚至有研究表明，在工作環境中，經理對下屬說一句簡單的“謝謝”就能提高工作積極性。
相信你和你的真理
這點說起來很容易，但做起來非常之難。但它也確實是克服生活中挫折和局限的真理。
許多人發現在困難時期很難保持積極的態度，因為他們缺乏內在的自信。他們懷疑自己的能力，因為他們正在經歷“失敗”，不認為他們可以再次上升。
但是，自信不僅僅來自天賦、運氣或簡單的機會。自信來自克服困難，直面恐懼。
自信是走出舒適區的結果。你做得越多，你就會越自信，你的態度也會越積極。自信會幫助你更清楚地看到你的目標，發現自己的優勢，更快地達到目標，克服你的局限性。
讓自己走出舒適區，直面每一個挑戰是增強自信的因素。所以，擁抱即將到來的挑戰；不要回避它們，因為它們都是偽裝起來的機會，可以促進你的成長。
你的態度決定了成功的基調
你看到積極態度的重要性了嗎？這不僅僅是一種思維方式或心態。你的態度也會為接下來的每一個行動和行為定下基調，這將決定你需要多長時間才能從當前的環境中解脫出來。
所以，如果你目前處于不愉快的境地，為什么不試著從一個更積極的角度來看待問題呢？如上所述，積極的態度不僅會帶來好的結果，還會帶來長期的積極健康。
接受困難，并把它作為成長的學習經歷，也會讓你變得更加強大。此外，無論你經歷了好的還是壞的時期，練習感恩都將有助于限制負面影響的傷害，并加強正面影響的影響。
在任何情況下，你自己才是走向成功的障礙，這就是為什么相信自己是很重要！
你有能力控制你的處境，因為你的態度是由你所決定的。所以，開始利用積極的想法，將這些局限轉化為優勢吧！
都是一項成就；所以，一定要把它們記下來。跟蹤你的進展也是發現和減輕阻礙你進步的誘因和障礙的好方法。關鍵是，你在進步；即使這感覺很痛苦，你也能看到它正引領你走向快樂。
同時，切記不要拿自己和別人比較。只把自己和昨天的你相比較。你朝著進步邁出的每一步都會讓你成為更好的自己。
感恩對形成態度有很大的幫助
當你情緒很低落的時候，感恩似乎是很難做到的，但是當你試圖走出挫折時，感恩是非常有用的。
對現有的成就和生活中的支持心存感激，可以幫助你更清晰地看待它們，建立自己的信心，并讓你對自己的局限有一個更好的整體看法，以及你需要做些什么來克服它們。
帶著感恩的態度，你可以減少負面影響帶來的傷害，加強正面影響帶來的影響。
感恩，即使是在艱難的時候，也能讓你的態度變得更積極，讓你更快地站起來。許多關于感恩的研究表明，經常感恩的人往往會給自己帶來一些積極的結果，比如改善人際關系和心理健康。
甚至有研究表明，在工作環境中，經理對下屬說一句簡單的“謝謝”就能提高工作積極性。
相信你和你的真理
這點說起來很容易，但做起來非常之難。但它也確實是克服生活中挫折和局限的真理。
許多人發現在困難時期很難保持積極的態度，因為他們缺乏內在的自信。他們懷疑自己的能力，因為他們正在經歷“失敗”，不認為他們可以再次上升。
但是，自信不僅僅來自天賦、運氣或簡單的機會。自信來自克服困難，直面恐懼。
自信是走出舒適區的結果。你做得越多，你就會越自信，你的態度也會越積極。自信會幫助你更清楚地看到你的目標，發現自己的優勢，更快地達到目標，克服你的局限性。
讓自己走出舒適區，直面每一個挑戰是增強自信的因素。所以，擁抱即將到來的挑戰；不要回避它們，因為它們都是偽裝起來的機會，可以促進你的成長。
你的態度決定了成功的基調
你看到積極態度的重要性了嗎？這不僅僅是一種思維方式或心態。你的態度也會為接下來的每一個行動和行為定下基調，這將決定你需要多長時間才能從當前的環境中解脫出來。
所以，如果你目前處于不愉快的境地，為什么不試著從一個更積極的角度來看待問題呢？如上所述，積極的態度不僅會帶來好的結果，還會帶來長期的積極健康。
接受困難，并把它作為成長的學習經歷，也會讓你變得更加強大。此外，無論你經歷了好的還是壞的時期，練習感恩都將有助于限制負面影響的傷害，并加強正面影響的影響。
在任何情況下，你自己才是走向成功的障礙，這就是為什么相信自己是很重要！
你有能力控制你的處境，因為你的態度是由你所決定的。所以，開始利用積極的想法，將這些局限轉化為優勢吧！
