我們中的許多人認為， 為了快樂， 我們需要對自己的習慣、慣例和/或銀行存款做出巨大的改變。 然而在現實中， 情況并非如此。
通常， 我們已經擁有了享受生活所需的一切——這只是一個分清輕重緩急的問題。 從今天開始， 這里有25種簡單的方法可以讓你更輕松的享受生活！
1.專注于你自己：其他人可以隨時隨地為你提供他們的意見和建議。 然而， 歸根結底， 是我們， 也只有我們自己， 必須承受我們決定所帶來的后果。
2.騰出時間放松：騰出時間放松一下， 重新與自己建立聯系，
3.避開新聞：無論是線上還是線下， 人們都很容易陷入公共戲劇之中。 你必須相信， 如果真的發生了很重要的事情， 你會在特定的時間知道。 所以， 不妨節省自己的精力， 把時間花在更有價值的事情上。
4.培養積極的人際關系：花時間培養與朋友和家人的積極關系。 找出那些讓你振作起來的人， 把精力集中在他們身上。
5.結識新朋友：社交是我們每個人重要的需求之一。 不斷努力去結識新朋友可以幫助我們滿足這種需求， 并向我們展示新的想法和觀點。
6.探索新的地方：新的地方和文化提供了對世界的不同視角， 也為我們的生活增添了健康的靈感和可能性。
7.列出一份愿望清單：每當你想到你想嘗試的東西，
8.嘗試新鮮事物：每年從你的愿望清單中嘗試一定數量的項目， 以確保它們不僅僅是愿望。
9.把錢花在體驗上， 而不是財富上：創造記憶和意義的是經歷， 而不是財產。
10.減少你的垃圾：物質上的混亂等同于精神上的混亂；減少我們身邊的東西也能培養一種平靜的心理狀態。
11.花時間感激和欣賞：每天寫下三件讓我們感恩的事情， 這有助于我們更專注于生活中值得感恩的事情。
12.記錄下你是如何打發時間的：當一天結束時， 你很容易想知道時間都花到哪里去了，
13.慎重選擇：我們從未有過如此多的機會去創造一種我們真正熱愛的生活方式， 然而我們中的許多人仍然過著順其自然的生活。 慎重選擇你的生活：記住這是你的生活， 而不是別人的。
14.投資你自己：我們越是擁有自我意識和自我接受， 我們就會越快樂。 花時間閱讀個人發展書籍、日記， 集中精力對自己富有同情心。
15.記住， 所有的感覺都會過去：享受生活的一個關鍵部分是接受我們不可能在所有的時間里都感到100%的快樂。 在那些更具挑戰性的時刻，
16.慶祝勝利：在一個目標至上的社會， 我們很容易從一個里程碑跳到下一個里程碑， 而不去品味我們的成功。 所以花點時間慶祝你的勝利——無論多么微不足道， 專注于享受過程而不是去往目的地。
17.讓自己感到快樂：我們中的許多人發現享受平靜的“正常”生活是一種挑戰。 所以允許自己在享受沒有戲劇的日常生活中尋找樂趣。
18.練習正念：注意我們現在的感覺和我們周圍的一切， 是一種擺脫我們的頭腦， 擺脫我們的擔憂， 回歸真實生活體驗的有效方法。
19.去戶外：感受風吹在臉上， 陽光照在皮膚上， 享受足量的維生素D和新鮮空氣。
20.說出你的想法：當我們出于害怕得罪他人而抑制自己的想法、觀點和欲望時，
21.記錄快樂的時刻：拍照片、寫日記、畫畫——做任何你需要做的事情來記錄快樂的時刻和回憶。
22.活動起來：鍛煉能釋放內啡肽， 它是一種自然緩解疼痛和緩解壓力的化學物質。
23.繼續學習：通過目標感找到樂趣， 花時間去探索你感興趣的主題。 畢竟， 你永遠不知道你的興趣會引導你走向何方！
24.練習同情/同理心：當我們能夠同情自己和他人時， 即使是困難的處境也會變得有益， 變得更令人愉快。
25.回饋：把時間花在對他人有影響的活動上， 通過志愿活動這樣的追求， 有助于在我們的生活中灌輸意義和目標。 盡管有些活動可能不是那么令人愉快或興奮，但簡單的回饋行為本身就是一種獎勵。
盡管有些活動可能不是那么令人愉快或興奮，但簡單的回饋行為本身就是一種獎勵。
