Gallop近期的一項民意調查顯示， 全世界85%的員工都討厭自己的工作。 Gallop將這些不滿的員工描述為情緒上與他們的工作場所脫節， 且只有15%的人覺得自己被工作“吸引”了。
這些發人深省的統計數據意味著， 每天世界各地都有大量的人在醒來后害怕去上班。
那么是什么使我們對工作如此不滿意呢？為什么我們當中有那么多人對自己的工作感到不滿、與工作脫節， 或者更糟糕的是， 憎恨工作？
在這篇文章中， 我們將探討為什么我們這么多人害怕去工作的原因， 以及如何獲得工作的動力。
你為什么討厭你的工作？
很明顯， 許多因素都可能會導致你討厭自己的工作， 例如：有毒的公司文化；不合理的工作時間；安全問題；缺乏機會；工資低；缺乏尊重；討厭的領導。 那么這是為什么呢？
選擇錯誤的原因
WorkItDaily.com創始人兼首席執行官J.T. O 'Donnell對工作不滿的研究已經有15年了， 并且看到了一個共同點——即我們會對表揚上癮。
她認為， 我們中的許多人天生就想通過給別人留下深刻印象來尋求“短暫的認可”， 而不是持久的快樂。
因此， 她認為許多人選擇職業和職業道路僅僅是為了獲得短暫的被喜歡、尊重或認可， 而不是真正關注于那些讓他們快樂的事情。
O 'Donnell認為， 為了讓我們在工作中感受到激情、投入和快樂， 我們必須首先學會專注于發現和發展一種更持久的工作內在動力。
我們的原始大腦：短期的快樂激勵者
事實上， 我們大多數人都需要工作來謀生。 人們可能會認為， 我們生存的基本動力就足以每天來激勵我們了， 我們原始大腦也會朝著這個方面發揮作用， 迫使我們起床去上班。
不幸的是， 原始大腦非常像一個沒有耐心的孩子——它想要的是一種即時滿足感， 而不是某種崇高的長期回報。
當我們控制情緒的大腦邊緣參與決策時， 我們更有可能做出讓自己短期感覺良好的決定， 而不是一些原始大腦看不到或感覺不到的未來回報。
正是大腦邊緣讓我們沉迷于贊美， 以及其他沖動的決定， 在這些決定中， 我們選擇了即時的快樂感， 而不是未來的持久幸福。
舉個例子， 如果我們一醒來就對工作感到恐懼， 選擇待在家里， 我們的大腦邊緣就會告訴我們， 如果我們可以打電話請病假， 我們的會感覺多么美妙， 完全不顧未來丟掉工作的可能性。
那么， 我們如何能夠在長時間內克服大腦的本能， 培養出適當的激勵機制， 即每天起床去工作的內在和持久的動力呢？
看看動力類型
幸運的是， 我們的原始大腦會繼續發展新的大腦皮層， 即負責語言、創造力和執行功能的認知思維部分。 這也是我們大腦的一部分， 它可以讓我們克服邊緣系統的沖動， 想象我們的行為和決定的長期后果。
然后我們用這些想象的未來結果， 以及我們的其他想法， 作為我們日常選擇的動力。
但是正如我們之前從J.T. O 'Donnell那里聽到的， 并不是所有的激勵方式都特別有效， 甚至是有益的。
為了在我們的生活中培養持久的幸福感和滿足感， 我們需要創造有益的、積極的和有效的自我激勵策略， 讓它們在短期和長期內都能很好地為我們服務。
首先是看看什么導致了無效或不健康的激勵方式。 在神經語言程序設計（NLP）領域， 我們可以通過多種方式識別和消除這些類型的自我激勵策略， 從而為我們采用一種新的、更成功的方法留下空間。
無效的激勵策略
本質上， 我們的選擇和決策有兩個基本動力。 我們要么選擇遠離想象中的消極結果， 要么選擇走向想象中的積極結果。
雖然避免消極結果是改變短期行為的強大動力（即“如果我吃了這個蛋糕，
無效的激勵策略可以通過在那些你往往難以激勵自己， 或者你在拖延， 避免或害怕失敗的情況下注意你的內心對話來進行識別。 在NLP中， 這些激勵策略可以分為以下四種類型：
負面激勵：這種人會拖延， 只有在想象了等待下去的可怕后果后， 才會有動力采取行動。 如：如果我不能在周一之前完成這份報告， 我肯定會被解雇。
獨裁者：這種人通過給自己下達行動的“命令”來激勵自己， 通常是用一種嚴厲、指揮性的， 而且往往是批評性的聲音。 他們會用“應該”和“必須”這樣的詞。 如：你必須按時完成這份報告。
壓倒性的：具有這種激勵風格的人會把他們所面臨的整個任務或目標想象成一個必須一次性完成的整體，而不是一個個可管理的任務區塊。
然后他們會變得不知所措，甚至不敢邁出步伐。如：在我的工作中，我不得不每周一遞交一份完整的周報。我怎么能讓自己做到這一點呢？
悲觀的幻想者
這個人會想象自己在做一些不愉快的或艱巨的任務，并一直憎恨它。
他們只想象在整個過程中他們會感覺多么糟糕，而不是想象任何積極的結果。如：我討厭寫這些報告。如果我用周末完成它，我就會錯過xxx。我的周末計劃就泡湯了。
這些激勵策略的問題在于它們經常會失敗，或者適得其反。這個人可能會被任務壓得喘不過氣來，甚至不想開始；也可能出于蔑視或抵抗心理而下意識地破壞他們的努力；或者他們完成了任務，但卻會感到壓力和怨恨。
如何制定良好的激勵策略
如果你在自己身上發現了這些消極或無益的激勵方式，恭喜你！現在你可以采取一些步驟，用更有效、更令人愉快的策略來替代它們。
根據NLP，以下是創建激勵策略的一些基本指南
1.讓你的內心對話愉快而有說服力
做你自己的啦啦隊長，而不是獨裁者。使用積極的、充滿可能性和鼓勵的詞匯，如“我能”、“我想要”、“我要”和“我愿意”，而不是像應該和必須這樣去判斷。
包括成功完成任務的心理或生理表現。想象一下它完成后所帶來的積極結果。
2.細化
在NLP中，這意味著將一項大的、通常是壓倒性的任務分解成更小的、更易于管理的步驟。
3.找到你的內在動力
找到真正讓我們滿意的工作并不總是那么容易的。它可能意味著有時會對我們過去的動力和妥協產生痛苦的認識，并做出相應的改變。
但是，努力去發現和發展更多的工作內在動力，比如個人成就感、意義和激情，會比任何外部壓力或期望更能幫助我們。
制定明智、有效和積極的激勵策略可以幫助我們做出有利于短期和長期幸福的決定。
如果你發現早晨很難把自己從床上拖起來，害怕去上班，而且職業或工作上的改變還不是一個選擇時，試著看看你內心的對話，改變一下激勵自己的方式。
當你成為自己的目標和夢想的支持者時，你會驚訝于你所能取得的成果。
如：你必須按時完成這份報告。壓倒性的：具有這種激勵風格的人會把他們所面臨的整個任務或目標想象成一個必須一次性完成的整體，而不是一個個可管理的任務區塊。
然后他們會變得不知所措，甚至不敢邁出步伐。如：在我的工作中，我不得不每周一遞交一份完整的周報。我怎么能讓自己做到這一點呢？
悲觀的幻想者
這個人會想象自己在做一些不愉快的或艱巨的任務，并一直憎恨它。
他們只想象在整個過程中他們會感覺多么糟糕，而不是想象任何積極的結果。如：我討厭寫這些報告。如果我用周末完成它，我就會錯過xxx。我的周末計劃就泡湯了。
這些激勵策略的問題在于它們經常會失敗，或者適得其反。這個人可能會被任務壓得喘不過氣來，甚至不想開始；也可能出于蔑視或抵抗心理而下意識地破壞他們的努力；或者他們完成了任務，但卻會感到壓力和怨恨。
如何制定良好的激勵策略
如果你在自己身上發現了這些消極或無益的激勵方式，恭喜你！現在你可以采取一些步驟，用更有效、更令人愉快的策略來替代它們。
根據NLP，以下是創建激勵策略的一些基本指南
1.讓你的內心對話愉快而有說服力
做你自己的啦啦隊長，而不是獨裁者。使用積極的、充滿可能性和鼓勵的詞匯，如“我能”、“我想要”、“我要”和“我愿意”，而不是像應該和必須這樣去判斷。
包括成功完成任務的心理或生理表現。想象一下它完成后所帶來的積極結果。
2.細化
在NLP中，這意味著將一項大的、通常是壓倒性的任務分解成更小的、更易于管理的步驟。
3.找到你的內在動力
找到真正讓我們滿意的工作并不總是那么容易的。它可能意味著有時會對我們過去的動力和妥協產生痛苦的認識，并做出相應的改變。
但是，努力去發現和發展更多的工作內在動力，比如個人成就感、意義和激情，會比任何外部壓力或期望更能幫助我們。
制定明智、有效和積極的激勵策略可以幫助我們做出有利于短期和長期幸福的決定。
如果你發現早晨很難把自己從床上拖起來，害怕去上班，而且職業或工作上的改變還不是一個選擇時，試著看看你內心的對話，改變一下激勵自己的方式。
當你成為自己的目標和夢想的支持者時，你會驚訝于你所能取得的成果。
