我們都有過這樣的時刻， 我們覺得自己再也受不了了。 生活讓我們很失望。 我們覺得自己被打敗了， 崩潰了， 好像沒有出路了。
但是， 那些能夠扭轉局面， 用檸檬製作檸檬水的人會做些什麼不同的事情呢？關鍵在於你怎麼想。 如果你在精神上很強大， 你可以在許多不同的情況下讓自己快樂。
如果你想成為這些人中的一員， 這裡有14件事是他們為了成功而做的：
1.他們控制自己的情緒
心理強大的人不會讓情緒控制自己。 這並不是說他們沒有感情。 是的。 他們只是不讓情緒在任何特定的情況下壓倒他們。 他們有能力超越自我， 把邏輯的一面放在駕駛座上， 同時把情感的一面留在乘客的一邊。
2.他們重構當前的形勢
心理強大的人不會把障礙視為問題， 而是把它們視為學習的機會。 他們看到的不是悲劇， 而是勝利。 他們意識到事情可能會更糟。
3.他們時刻保持冷靜
如果他們面臨危機， 他們不會驚慌失措很長的時間。 例如， 如果他們發現自己即將被解雇， 他們不會陷入深深的沮喪， 也不會因此而哭哭啼啼。
他們只是簡單地呼吸， 集中注意力， 然後一切都會變的好起來。 然後他們立即採取行動解決問題（比如開始申請新的工作）。
4.他們接受無法改變的事實
你必須納稅。 你不能改變這一點。 如果你想保住你的房子， 你就得付房貸。 你也不能改變這一點。 你必須與配偶或同事和睦相處， 因為你不能改變他們。
所以你所能做的就是接受你不能改變的事情。 心理強大的人就是這樣做的。
5.他們欣賞自己所擁有的
我知道很多人都過著我夢寐以求的生活， 但他們什麼也不做， 只是抱怨他們沒有什麼。
但心理強大的人不會這麼做。 他們知道自己很幸運。 他們正確審視自己所擁有的一切， 並對所有這些給予定期的感謝和讚賞。 感激的情緒有一種較高的情感， 它給你的生活帶來更多的美好。
6.他們不會停留在消極的一面
心理強大的人不認為杯子是半空著的， 相反， 他們認識是半滿的， 而半滿的杯子， 他們會認為杯子是滿的——一半是液體， 一半是空氣。 他們專注於解決問題。
例如， 如果他們有婚姻問題， 他們會首先關注他們對配偶的愛， 而不是因為愛所衍生的問題。 然後他們一起尋找解決辦法。
7.他們對自己的想法和行為負責
如果他們的生活出了問題， 他們不會指責別人。 心理強大的人知道， 他們負責自己成敗的人。 他們從不認為自己是受害者。
8.他們愛自己
很多人認為自愛就像自負和自私一樣。 這這絕非事實。 真正愛自己的人不會到處告訴別人他們有多了不起， 因為他們不必這樣做。
人們已經知道他們是了不起的， 因為他們看到了自己的偉大。 心理強大的人會愛自己， 相信自己有能力去做任何事情。
9.他們從過去吸取教訓
許多人喜歡把頭埋在沙子裡， 忽略過去——尤其是在回首往事感到痛苦的時候。
正如瑪雅·安傑洛（Maya Angelou）所說， “當你知道得越多， 你就做得越好。 ”“心理強大的人不會從“錯誤”或“失敗”的角度來看待過去， 他們會把這些事情視為“經驗教訓”。 '
10.他們會改變自己能改變的
正如我在第4點裡說到的， 有些事情你不能改變。 但是生活中的大多數事情都是可以改變的。 所以， 如果一個心理強大的人不喜歡他們的工作， 他們就會去尋找新的工作。
如果他們的感情關係達不到標準， 他們會和對方交談， 這樣他們就可以解決這個問題。 他們不滿足於停滯不前。 他們總會通過實施積極的改變來繼續前進。
11.他們會自我反思
心理強大的人會不斷審視自己，以瞭解為什麼他們會是現在的這樣。這是一種幾乎任何人都能掌握的技能，但是心理強大的人已經掌握了。他們知道自己是誰，知道他們的行為是如何影響到他們的生活和人際關係的。
你不能改變你不認識的東西，他們知道這一點。
12.他們有自律精神
當然，我們都有不喜歡做的事情。但是，當許多人進入回避或拖延模式時，心理強大的人會訓練他們的大腦去做他們需要做的事情。如果需要做的話，他們不會羞於採取可能不愉快的行動。
他們歡迎挑戰，並對自己負責。
13.他們不會嫉妒別人
“綠眼怪物”可能是一件非常可怕的事情。許多人總是會把自己和別人比較，認為自己不如別人。但心理強大的人卻不會這麼做。他們欣賞自己所擁有的東西，並意識到每個人的不同。
每個人都有屬於自己的道路。他們會慶祝每個人的成功——包括他們自己的成功。
14.他們不斷前進
心理強大的人從不放棄。他們從不認為自己是一個失敗者。如果事情沒有按照計畫進行，他們就會重新制定一個新的計畫。他們不會被卡住。他們總是朝著創造更美好未來的方向前進。
如果你認為自己心理不夠強大，不要擔心。你仍舊可以去到那裡。你所需要的只是實際去做這件事的願望和練習。告訴自己，這是可以做到的。這樣你不僅可以——而且會——變得意志堅強。
祝你成功！！！
他們總會通過實施積極的改變來繼續前進。11.他們會自我反思
心理強大的人會不斷審視自己，以瞭解為什麼他們會是現在的這樣。這是一種幾乎任何人都能掌握的技能，但是心理強大的人已經掌握了。他們知道自己是誰，知道他們的行為是如何影響到他們的生活和人際關係的。
你不能改變你不認識的東西，他們知道這一點。
12.他們有自律精神
當然，我們都有不喜歡做的事情。但是，當許多人進入回避或拖延模式時，心理強大的人會訓練他們的大腦去做他們需要做的事情。如果需要做的話，他們不會羞於採取可能不愉快的行動。
他們歡迎挑戰，並對自己負責。
13.他們不會嫉妒別人
“綠眼怪物”可能是一件非常可怕的事情。許多人總是會把自己和別人比較，認為自己不如別人。但心理強大的人卻不會這麼做。他們欣賞自己所擁有的東西，並意識到每個人的不同。
每個人都有屬於自己的道路。他們會慶祝每個人的成功——包括他們自己的成功。
14.他們不斷前進
心理強大的人從不放棄。他們從不認為自己是一個失敗者。如果事情沒有按照計畫進行，他們就會重新制定一個新的計畫。他們不會被卡住。他們總是朝著創造更美好未來的方向前進。
如果你認為自己心理不夠強大，不要擔心。你仍舊可以去到那裡。你所需要的只是實際去做這件事的願望和練習。告訴自己，這是可以做到的。這樣你不僅可以——而且會——變得意志堅強。
祝你成功！！！
