從古至今， 女人比男人更加怕衰老， 當自己發現臉上第一條皺紋的時候， 那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。 衰老固然不可避免， 但是總可以讓衰老的腳步放慢些， 再慢些。 長期精心的保養固然不可少， 而生活方式的健康才是最根本的。 如果能夠懂得及時調整自己的生活方式， 就會發現30歲並不是女人青春的終結， 而40歲才是美麗的開始。
墮胎， 不期而遇的傷害：
墮胎就是通過非正常手段終止妊娠。 頻繁墮胎危害嚴重， 這種行為使女人明顯老態， 甚至會有不能再做母親的危險。 不是沒有有效的避孕辦法，
放下二郎腿：
很多女人都喜歡翹二郎腿， 但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們， 改掉翹二郎腿習慣”的活動。 原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均， 壓迫神經， 引起骨骼變形、彎腰駝背， 而且還會妨礙腿部血液迴圈， 影響新陳代謝的正常活動， 容易產生疲憊感， 造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
每週吃一次魚：
魚是經過實踐並被人們公認的年輕食品， 因為魚肉中的蛋白質含量高達25％－30％。 而且其中的不飽和脂肪酸很豐富， 它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。 所以， 愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。
健身房是打造完美身體的地方。 如果能堅持去健身房鍛煉， 每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。 而且， 在健身房鍛煉時的排汗過程， 可以保證體內不集存毒素。 事實證明， 經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。
果汁， 讓衰老刹車：
自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。 水果中含有的維生素Ｃ， 能有效遏止自由基的猖獗活動， 保護人體， 延緩身體老化。 你最好能勤勞些， 自己榨鮮果汁來喝吧。 提醒你注意， 獼猴桃汁是防衰珍品， 它可有“ＶＣ之王”的美稱喲。
親吻， 在愛人的臉上啜吸美麗：
科學家發現， 接吻的確有神奇的力量， 愛人的一個香吻會讓人心跳加速，
