都市快節奏的工作、生活， 讓不少上班族都面臨著巨大的工作和生活壓力， 過勞死、壓力過大而自殺......這樣由於壓力而導致的悲劇已經在新聞中屢見不鮮。 為了更好的紓解這些壓力， 人們開始通過一些家居上的改變來調整自己的心情。 下面， 小編就為大家講講家居上的哪些改變能夠紓解我們身上的壓力和內心的苦悶。
一、從環境入手
減壓從家居的環境著手， 打造歡快輕鬆明亮的環境， 在視覺效果上為自己工作減壓。
1、室內佈置明亮的光線
減壓家居風水佈局明亮柔和的光線較適宜， 這樣的環境會讓人感覺心情舒暢， 有助於放鬆身心。 如果是太昏暗的環境， 總會給人壓抑的感覺。
2、室內流暢的空氣
封閉的房間裡讓人覺得悶熱、局促不安， 而且待太久了還會因為缺氧而變得疲憊， 所以必須保持室內空氣流通， 為身體輸送新鮮的空氣。
3、柔和舒適的牆壁顏色
牆壁顏色佔據了我們視覺的主體， 所以牆壁的顏色對環境影響很大， 一般來說， 室內的顏色不宜過於複雜， 主體顏色不要超過三種， 整體感覺應該柔和協調， 並且結合個人的氣質和性格特點。
4、避免冷清的屋內氣氛
如果家裡太冷清的話， 無疑會讓人覺得寂寞， 無形中增加了我們的壓力， 所以就算獨居也應該經常邀請親戚朋友過來做客， 大家相聚吃飯交談也是一件快樂的事情。
二、色調大派用場
家居減壓， 裝修色調也是一個需要注意的方面， 用對了色彩， 有助於從視覺上放鬆我們的精神， 達到減壓的目的。
1、溫暖的黃色
黃色一般會讓人聯想到陽光和熱量， 有溫暖、關懷和穩定的感覺， 有助於提高心理安全感。
2、緩解疲勞的綠色
綠色給人一種清新、自然的感覺， 有助於緩解視覺疲勞， 平靜焦慮情緒。
3、讓心靈放鬆的藍色
看到藍色人們很自然會想到天空和大海這種宏偉的場景， 讓思維發散開去， 心靈得到放鬆。
4、神秘而安靜的淡紫色
淡紫色給人一種神秘的感覺， 置身其中自然而然會安靜下來， 有助於我們休息。
三、家居減壓 擺設能起到神奇效果
一些裝飾擺設有著神奇的作用， 可以幫助我們舒緩工作壓力， 並且陶冶心情， 不過注意一些擺放的技巧哦!
1、用小魚缸化解緊張
心理學家說， 一個心神不定的人， 站在魚缸前面看那幽游的魚遊一個小時可化解百分之七十以上的“緊張”， 而且小魚一般都比較可愛， 看著心情也會比較好。 魚缸的擺放不宜放在吉方， 任何住宅都不可能十全十美， 總有些外煞之類的存在， 用魚缸來化解外煞是其中的一個巧妙辦法。
2、用透明水杯放鬆精神
辦公室解壓水杯有著特別的效用，可以在辦公桌擺放一個裝有八成滿水的透明水杯，白色的也可以，這樣可令人頭腦清醒，漸漸平息暴躁不安的情緒。
3、用風水輪陶冶心靈
迴圈流動的水帶動水流，放佛一個小水池放在身邊，給力大自然的氣息，能夠令您的身體放鬆和精神煥發，可以舒緩工作壓力，並且陶冶心情、平緩心靈。風水輪擺在家中偏位，可以起到化煞避凶作用;水流方向面向房內則聚財，切忌水流反向屋外，否則會失財。
4、用黃金材質的龍形飾物提升情商
黃金材質的龍形飾物也是減壓的一大法寶，因為金能生水，故而是海龍王，它也能減緩負面情緒，逐漸提升人的情商。若想在家中擺放龍形的裝飾品，則只宜擺放于近水之處。例如可以把龍的裝飾品放在魚缸的頂部，又或可放在魚缸兩旁，便可收生旺之效。
四、家居減壓 植物巧利用
植物有各種神奇的功效，對於每天埋頭工作的白領們，在家居、書房或者辦公桌上，擺放一棵植物，能幫助你減少工作上的壓力，同時讓空氣變得清新，利於身心健康。
1、可愛逗人的西瓜皮
西瓜皮是一種十分逗趣兒的植物，葉面上長有酷似西瓜皮的紋理。由於周圍環境的晃動，西瓜皮似會在辦公桌上左右搖擺，猶如一枚迷你小西瓜，憨態可掬。養護需保持盆土濕潤，最好每天曬曬太陽，不然葉片上的斑紋可能會消失，所以一般放在陽臺邊比較好。
2、化解污染的仙人掌或仙人球
仙人掌類肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。作為白領整天要面對電腦輻射，所以仙人掌放在電腦旁邊就最合適不過了。
3、吸收毒氣的千年木
它的外形富有魅力，只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。千年木屬於中性植物，不需要太多的陽光，所以適合種植在半蔭處。
4、製造氧氣的綠蘿
綠蘿還是最常見的室內造氧植物，能夠有效吸附甲醛等污染氣體，清新的空氣有助於幫助我們頭腦清醒。綠蘿需要接受比較多的太陽光照射，所以一般適合放在窗邊的角落，既能製造氧氣，又不會阻礙我們走動。
2、用透明水杯放鬆精神
辦公室解壓水杯有著特別的效用，可以在辦公桌擺放一個裝有八成滿水的透明水杯，白色的也可以，這樣可令人頭腦清醒，漸漸平息暴躁不安的情緒。
3、用風水輪陶冶心靈
迴圈流動的水帶動水流，放佛一個小水池放在身邊，給力大自然的氣息，能夠令您的身體放鬆和精神煥發，可以舒緩工作壓力，並且陶冶心情、平緩心靈。風水輪擺在家中偏位，可以起到化煞避凶作用;水流方向面向房內則聚財，切忌水流反向屋外，否則會失財。
4、用黃金材質的龍形飾物提升情商
黃金材質的龍形飾物也是減壓的一大法寶，因為金能生水，故而是海龍王，它也能減緩負面情緒，逐漸提升人的情商。若想在家中擺放龍形的裝飾品，則只宜擺放于近水之處。例如可以把龍的裝飾品放在魚缸的頂部，又或可放在魚缸兩旁，便可收生旺之效。
四、家居減壓 植物巧利用
植物有各種神奇的功效，對於每天埋頭工作的白領們，在家居、書房或者辦公桌上，擺放一棵植物，能幫助你減少工作上的壓力，同時讓空氣變得清新，利於身心健康。
1、可愛逗人的西瓜皮
西瓜皮是一種十分逗趣兒的植物，葉面上長有酷似西瓜皮的紋理。由於周圍環境的晃動，西瓜皮似會在辦公桌上左右搖擺，猶如一枚迷你小西瓜，憨態可掬。養護需保持盆土濕潤，最好每天曬曬太陽，不然葉片上的斑紋可能會消失，所以一般放在陽臺邊比較好。
2、化解污染的仙人掌或仙人球
仙人掌類肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。作為白領整天要面對電腦輻射，所以仙人掌放在電腦旁邊就最合適不過了。
3、吸收毒氣的千年木
它的外形富有魅力，只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。千年木屬於中性植物，不需要太多的陽光，所以適合種植在半蔭處。
4、製造氧氣的綠蘿
綠蘿還是最常見的室內造氧植物，能夠有效吸附甲醛等污染氣體，清新的空氣有助於幫助我們頭腦清醒。綠蘿需要接受比較多的太陽光照射，所以一般適合放在窗邊的角落，既能製造氧氣，又不會阻礙我們走動。
