一轉眼， 2018剩下不到兩個月。 於是， 你翻開了去年底寫給自己的新年期許和心願， 看著許多尚未完成的進度與理想目標， 不知不覺迎來一股低潮。 明明沒有人來責怪你， 心情卻深受影響。
長大後， 你懂得活出精彩的生活， 也對自己的要求很高， 希望在職場上渴望達到好成績， 期待在愛情裡渴望遇見對的人。 然而， 當夢想逐漸轉變為壓力和焦慮時， 你也過程中失去了部分快樂。
不同於過去熟悉的「FOMO（Fear of missing out， 錯失恐懼症， 又稱：社群恐慌症」， 近日， 網路上出現新的名詞「FOMOMG（Fear of missing out on my goals）」， 它更著重在於個人設下的目標， 指現代人害怕錯過原先設定目標的現象， 不僅沒有激勵人前進， 反而迎來負面效果。
回憶大學時期， 你可能希望畢業後可以進入理想的公司， 卻在工作幾年後， 被殘酷的社會澆了一頭冷水；當你開始工作後， 希望三年後為自己存下一桶金， 才發現生活開銷比想像中龐大。
有一天， 當你意識到「人因夢想而偉大」不再如此激勵人心， 其實像是一道「詛咒」， 無形中暗示著自己的無能， 而那樣的心理傷害更不容小覷。 當壓力和焦慮一湧而上， 夢想令人痛苦不堪。
五年後， 你希望成為什麼的人？
過去， 我們經常在面試或是生涯規劃裡聽到這一句：「五年後， 你想成為什麼樣子的人？」部分面試官深信從回答中， 可以看出求職者的事業野心、對未來的憧憬。 然而， 事實是， 這題目存在著太多的變化性以及不切實際。
作者Martin于《Metro》表示：「這是毫無意義的問句， 你根本不知道未來會發生什麼事。 與其設定多年後的夢想，
與其把夢想設定在多年以後， 不妨嘗試把目標範圍再縮小， 這不僅有助於實踐者達成目標， 還有助於夢想的「真實性」。 改問自己， 這個月我想達成什麼目標， 更有效地激勵人想完成的動力。
請記住， 夢想隨時可以改變
此外， 生活導師Felicity Morse也提出讓夢想更容易實現的方法：「要想讓一些事情變得真實， 就是陳述它， 把它寫下來， 具體一點。 不要只專注於『不惜一切代價』都要達成目標， 其實你還可以透過目標轉化為動力， 從中得到更多附加價值，
Felicity Morse繼續解釋：「關於目標， 我想說的重要的一點， 就是不要讓恐懼阻止你前進。 它是毒藥， 它永遠會在你心裡給你可怕的聲音， 不要輕易被恐懼影響， 我知道這可能很困難。 」
倘若你也患有FOMOMG， 請重新檢視自己的目標， 除了把範圍縮小， 或是具體地寫下來之外， 你還可以分享給身旁的好朋友， 他們會給你更好的建議和方向， 在無形中支持著你， 給你許多幫助， 你會瞭解到， 走在夢想的道路上其實一點也不孤單。
請記住， 夢想隨時都可以改變， 請允許自己視情況更動目標， 別讓原先期許自己更好的一件事， 成了絆倒你的關鍵。 你值得擁有更好的人生， 追求夢想的同時， 請不要失去應有的快樂。
