越來越多的年輕朋友們， 經常把“減肥”當做他們的口頭禪。 運動、吃藥、節食……凡是別人介紹的減肥方法都拿來一試。 可結果往往是收效甚微。 減肥不是靠吃藥節食一天兩天就能成功的。 那些也都是不健康的減肥方法。 小編特地搜集了一些關於減肥的家居佈置， 不妨來試一試！超強減肥家居， 輕鬆告別肥胖。
◆餐廳
慎選碗盤:美國加州大學大衛斯分校營養學教授史坦研究發現， 人們習慣吃完盤子裡所有的食物， 裝多少吃多少， 而不是飽了就不吃。 因此， 她建議多使用小的碗盤， 這樣沒辦法多裝，
明亮的燈光:據研究發現， 昏暗的燈光容易讓人放鬆， 會埋著頭不知不覺地吃很多。 因此， 吃飯的地方要亮一點， 讓人有意識， 也較警覺“吃多了”。
柔和的音樂:吃下太多的食物， 常常是因為吃得又快又急， 因此， 不妨在進餐時放點柔和的音樂， 隨著音樂慢慢吃。
試試天然香料:美國嗅覺與味覺治療研究學會研究發現， 善用香料， 不僅可帶來口感上的快感， 還有減肥效果。 因為飲食過量的人並不是真正的肚子餓， 而是在味覺上沒有獲得滿足， 所以一直想再吃。 如果有條件， 去買些研磨過的香料， 在菜肴上撒上不同的香料，
◆頂櫃 讓身體在家裡處於拉伸的狀態
◆客廳
把電視“收”起來:美國疾病管制局的醫師戴伊茲說:“避免多吃、少動最好的方法是把電視機關掉。 ”《美國發展心理學期刊》的研究指出， 愛看電視的小孩容易發胖， 如果電視是家裡的中心， 那麼， 把它移到較不明顯的地方， 減少想看的欲望， 也減少零食廣告的誘惑。
調整沙發的位置:“關上電視基金會”的主席路易思建議:“把沙發圍成一個聊天說話的位置， 而不是準備看電視那樣一字排開， 坐著聊聊天所消耗的熱量， 會比看電視多一點。 ”
◆榻榻米 保持身形挺直
◆高腳椅 全身舒暢的用餐
◆運動角
家裡如果有個健身的小角落或器材， 會大大提高活動的概率與時間。
◆明度 多透入自然光
◆色彩 以素色為主 降低情緒噪音 避免興奮
想減肥， 就要從家居的擺設做起。 家居的佈置也會影響你的體重!那麼動動手， 重新佈置一個家庭的瘦身環境吧。
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