有時候我們總是會覺得人生沒有目標， 算不上每天都悲傷， 但好像也沒有多快樂， 就只是按部就班的做著一樣的事， 過著生活， 好像這樣就可以度過好些日子。 其實， 我們每個人都有一個共同努力追求的目標「快樂」， 只是有時候為生活忙到暈頭轉向， 會暫時迷失了方向， 以為物質的滿足就能讓你感到身心的快樂。 但是， 讓你感到身心快樂的方式有很多， 只需要放棄一些一直在莫名堅持卻無關緊要的小事：
1.對自己的懷疑
有些人總是會覺得「他們一定不會錄用我」或是「他們一定不會採用我的想法」等等， 先入為主的觀念， 如果你都先否定了自己， 誰會肯定你？就算提出自己的方案， 也是被拒絕而已， 並不會因為這樣而有所損失， 所以不妨給自己一次機會！
2.我一定要做好
有些人對自己過於沒信心， 有些人則是對自己要求過高。
3.控制所有的事情
事情如果能在控制之內是更好的情況， 但偏偏很多時候， 總是出乎我們的預料。 我們應該學習去解決突發事件， 不應該為了無法控制的事情而懊惱。 人生也就是因為這樣才變得有趣， 換個角度去體驗世界為你帶來的挑戰。
4.停止不斷的抱怨
我們難免有時會絮絮叨叨的抱怨周遭的人、老闆、情人、同事、甚至家人。 當你開始傳遞這些負能量時， 身邊的人也會被你影響而感到不開心。 並不是要你一定去接受不喜歡的事， 而是不應該讓這種負能量擴大，
5.不再拍照或小視頻上傳
處在資訊媒體爆炸的時代， 很難去避免這些事情。 但當你拿起手機拍照上傳的同時， 你的潛在目的是炫耀還是分享？或是去看一場演唱會， 應該是要更專注在歌手的歌聲和表演上， 去感受舞臺的魅力， 而不是看著手機的螢幕是否有將畫面完整紀錄。
6.不要再困在過去的傷心裡
人生總是會遇到一些不如意的情況， 情人的背叛， 朋友的離去等等。 讓過去的事情能夠徹底地放下， 才有機會去迎接更美好的人生。 不需要用過去的經驗， 套用在現在遇到的人身上， 每個人都是不同的個體， 會因為社會環境產生不同的變化。 讓過去的經驗成為一個警惕故事，
7.過度追求奢華物質的需求
奢華的事物是每個人都希望可以擁有的， 但一昧地追求這些物質生活只會讓你的人生更加不快樂。 我們應該要以不匱乏為原則， 懂得知足才能常樂。 身邊有更多更重要的事情值得你去守護， 如家人， 愛人， 朋友。
快樂是一件很簡單也很困難的事， 只有能舍的人才能得到真正的快樂。
