腿部的勻稱其實和自我習慣有著很大的關係！如果你觀察過那些擁有纖細腿的女生， 你會發現她們的生活作息都有值得我們學習的地方。
這裡根據我所看到一些資訊和實踐， 匯總了10招適合女孩子簡單瘦腿的方法習慣， 你每天只需要「選3個徹底執行」， 數周後再次檢視下半身， 就會發現有令人驚喜的變化！
瘦腿妙招1.抬腿：適用於久站或久坐過後， 先躺個舒適的姿勢， 然後再將腳輕鬆的靠放於牆壁， 只要雙腿高於心臟就能達到舒緩功效。 （約15分鐘）
瘦腿妙招2.按摩小腿：建議可在洗澡完後搭配乳液使用， 一面保養一面按摩， 幫妳省下不少時間。 （約10分鐘）
瘦腿妙招3.站立抬腿：站立姿式， 上半身直立不動， 手可扶東西保持平衡， 單腳向後抬舉直到極限， 能緊實拉提臀部曲線。 等車時候是提臀的時機。 （左右各20次）
瘦腿妙招4.半蹲姿勢：雙腳與肩同寬，
瘦腿妙招5.半身浴：改善下半身迴圈， 利用毛巾包覆雙腳， 使雙腳維持原有的溫度， 並以舒服的姿勢休息。 （約10分鐘）
瘦腿妙招6.空中踩腳踏車：平躺腰部貼地， 將雙腿抬起， 屈膝大小腿約成90度， 將一腿踢出腳背要打直下壓， 用大腿帶動小腿重複此動作。 （約10分鐘）
瘦腿妙招7.飯後離開椅子：建議妳無論中餐或晚飯後30分鐘， 為自己找一些家事來做， 避免脂肪堆積在下半身。
瘦腿妙招8.快走運動：對許多疲憊的上班族， 下班運動非常困難， 所以不妨試試快走。 對於燃燒全身脂肪相當有效！
瘦腿妙招9.側身抬腿：對於大腿內側和腰部不滿意的人，
瘦腿妙招10.腿部刮痧：利用刮痧板搭配保養油是很不錯的消水腫方法， 由下往上慢慢來， 剛開始力道拿捏要適度， 切勿過於猛烈。 （左右腿各刮100下）
