現在很多人對自身身材管理都很嚴格， 經常會去健身， 那麼健身前要不要卸妝呢？不卸妝對皮膚有哪些傷害？
女性運動前必須卸妝， 如果運動的時候可以卸妝， 身體會大量出汗， 毛孔會擴大， 讓化妝品和有些物質進入毛孔內， 這對皮膚有極大的傷害， 運動前需一定要卸妝， 不然會堵塞毛孔。
運動前不卸妝會造成哪些危害
出現過敏
人體出汗後毛孔會吸收掉表面化妝品， 讓有害成分進入到皮膚中， 很容易就造成皮膚瘙癢、發紅和腫脹過敏情況。
堵塞毛孔
運動的時候出汗算是給面部薰蒸了， 但要是化妝就會堵塞毛孔， 讓運動中產的汗水無法順利的排出， 讓細菌滋生及粉刺生成。
產生痘痘
人在運動的時候會出很多汗， 毛孔會張開， 汗水和化妝品一些有害成分容易堵塞毛孔， 讓痘痘出現，
影響身體
皮膚血液充盈、血液迴圈加速， 外在的物質容易被吸收， 化妝品中的色素71、香精、防腐劑等有害物質會被吸收， 引發一些身體疾病。
出現色斑
隨著體溫升高， 皮膚也需要跟著呼吸， 而化妝品與汗水混合在一起會阻礙毛孔擴張和散熱， 讓毛孔堵塞， 尤其是當化妝品原料中有致粉刺的物品， 粉刺出現幾率會增大， 讓皮膚油脂和死皮排出， 慢慢的形成斑點、痘痘和粉刺問題。
女性運動需注意事項
穿衣不能太少
夏天運動的時候穿越少越涼快， 但是夏季溫度高， 濕度和紫外線前， 運動的時候身上有火辣辣的感覺， 過度的紫外線會導致皮膚疼痛、脫皮等燒灼情況， 還有可能造成皮膚癌變。
避免運動強度過大
很多人認為運動強度越大健身效果越好， 但有研究表明， 體內脂肪減少取決於鍛煉時間的長短， 而不是鍛煉強度。 因為各種鍛煉後體內葡萄糖開始在消耗， 劇烈運動後會精疲力盡， 脂肪消耗不多， 那麼就達不到減肥的效果。
不能立馬喝冰飲料
夏天運動後後人體內血液會重新分配， 大量的血液會向運動著肌肉和體表皮膚， 而消耗系統對貧血症狀。 冰飲料溫度太低， 飲用後容易刺激胃脹， 刺激太強會損傷腸胃功能， 嚴重者會引發腸胃疾病。
