頭髮怎麼長得快？很多女性朋友剪完頭髮後覺得很短影響美觀， 那麼吃什麼食物能讓頭髮長得更快呢？下面我們就通過本文進行更多的瞭解吧。
吃什麼頭髮長得快
奶汁猴頭菇
材料：猴頭菇、出牛奶、鹽、雞精、高湯、澱粉。
1、猴頭菇洗乾淨， 切成片， 放入開水中煮熟備用。
2、鍋內放入適量的純牛奶和高湯， 用鹽和雞精調味後， 放入猴頭菇煮開後勾芡即可。
功效：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪和富含礦物質的食物， 營養價值及其高， 還含有人體所需的多種氨基酸， 經常食用對身體有很大的益處。 同時， 猴頭菇還有美髮功效， 對頭髮的生長有極好的促進功效。
鯉魚
原料：鯉魚、白蘿蔔、蔥、薑、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜、香油、鮮味汁、鹽。
1、將新鮮的鯉魚切成薄片， 整齊的放入盤中。
2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一遍， 撈起來切成片， 加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻攪拌均勻，
3、蔥姜蒜、白蘿蔔、檸檬、紅辣椒、糖蒜切成細絲放入生魚中， 再用花生碎、香油和鮮味汁調味即可。
功效：鯉魚的肉質十分的鮮嫩， 不僅吃著美味可口， 還容易消化和吸收， 是常見的美容又營養的食材。 吃鯉魚有開胃健脾、利水消腫和安胎通乳的功效， 有一定滋補的功能， 保持頭髮的黑亮度。
黑芝麻
原料：黑芝麻、湯圓粉、可哥粉、湯。
1、黑芝麻炒熟、磨成粉， 加入適量的水和白糖做成湯圓陷做備用。
2、湯圓粉加水和少許的可哥粉和好， 包入芝麻餡做成湯圓， 湯圓下鍋煮熟即可。
功效：黑芝麻富含油酸、維生素E、葉酸。 蛋白質。 鈣等多種營養物質， 尤其是油脂含量特別的高， 能有效的滋潤皮膚。 滋養頭髮乾燥， 改善頭髮易斷的情況。
核桃仁
原料：核桃仁、芝麻、白糖、沙拉油。
1、將核桃人放入七成熱的油鍋中炸成金黃色， 撈起來做待用。
2、炒鍋內放入適量的白糖和水， 小火熬開， 倒入核桃仁攪拌， 將火關閉後， 繼續翻炒到核桃仁冷卻為止， 再撒上芝麻即可。
功效：核桃脂肪含量很高， 同時含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素， 經常吃吃頭髮烏黑亮澤。
