飯後有哪些事情是一定不要著急做的呢？今天關於這個問題就讓我們好好的看看吧！”飯後不要著急的幾件事情有以下幾件：
飯後不吸煙
飯後是一定不要著急的抽煙， 很多人說飯後一根煙， 賽過活神仙， 其實飯後立馬吸煙的危害是平時的十倍左右， 因為飯後人體的消化系統血液迴圈量會增多， 這個時候抽煙會讓身體的肝部、腦部以及心臟血管都是會受損的， 所以飯後不要著急抽煙， 緩緩才行。
飯後不飲茶
在飯後有一部分人是喜歡喝茶的， 飯後喝茶其實是好事， 茶葉能夠促進腸道油脂的分解， 但是飯後立馬就喝茶是會讓茶葉中的鞣酸和食物中的鐵、鋅產生反應， 導致難以溶解， 並且無法吸收食物中的成分， 白白的讓營養消耗掉， 這樣反而會給胃增添負擔。
飯後不洗澡
飯後是一定不要著急洗澡的， 飯後馬上就去洗澡是很容易讓你出現胃痛腹部脹痛的情況，
飯後不躺床
飯後肯定是不要著急躺在床上的哦， 食物是需要消耗一段時間的， 立馬就躺在床上必然是會發胖的， 對於想要減肥的朋友來說一定不要這樣做。
飯後應該怎麼做
1.飯後應該好好的活動下， 多走走， 多動作能夠很好的消耗身體的熱量以及食物， 幫助消化食物， 這樣對身體也是有好處的， 減肥也是有好處的。
2.飯後可以不用著急的幹什麼， 可以先站立個半小時， 站立半小時能夠讓食物順著腸道得到消化， 半小時後進行其他的活動也就不會出現肚子脹痛的感覺了！
3.飯後可以吃點東西， 什麼東西呢？優酪乳， 優酪乳是能夠很好的促進腸道蠕動的， 在短的時間內促進食物的消化。
