其實， 不管是男女老少， 還是大人小孩， 到了夏天經常會有沒胃口沒食欲的正在產生。 很多人一到夏天就不想吃飯。 那麼， 夏天沒胃口是什麼原因引起的呢？夏天沒胃口吃什麼水果好呢？值得大家瞭解起來。
胃口不好的時候看什麼都不想吃， 每天的一日三餐都特別沒有食欲， 這到底是怎麼回事呢？很多人夏季胃口不好還會出現噁心想吐的症狀， 這個時候不妨多吃開胃的食物， 有助於促進消化， 增強食物。
夏天沒胃口是什麼原因
氣溫過高
夏天炎熱氣溫過高， 很多人在心理上就很厭煩， 也就很排斥熱氣騰騰的食物。 高溫環境下， 人體神經也會受到一定的刺激， 因此對食物產生抑制性的影響， 從而食欲下降， 飯量減少。
改善方法：剛做好的飯菜建議放溫熱後開始食用， 當然並不是吃剩菜剩飯， 此類食物很容易滋生細菌， 長期下來容易引起胃腸道疾病不利健康。
運動少新陳代謝緩慢
炎熱的夏季很多朋友都不願意出門， 每天待于空調室內自然運動量大大減少， 這也是導致機體新陳代謝減慢的主要原因， 消耗量少自然腸胃蠕動緩慢， 進食量也就大大減少。
改善方法：適量的運動，
水量補充不足
氣溫高的夏天自然出汗量也多， 體內水分流失大量的情況下， 飲水量也應該增多， 但如果飲食量少會導致消化液的分泌， 從而影響食欲。
改善方法：飯前1小時補充適量的水分， 有助於保證分泌出充足的是消化液， 從而增進食欲各幹利於消化和吸收。
飲水量太大
夏季很容易口乾舌燥， 這時候很多人會飲用過量的水分或者果汁， 但大量飲水會導致胃部的消化液沖淡， 自然食欲不振， 從而影響消化系統的吸收。
改善方法：適當適量的飲水， 飯前1小時飲用最佳， 同時不要喝太多的冰水喝果汁飲料等。
夏天沒胃口吃什麼水果好
桃子
夏天是桃子的旺季， 相信大家都知道， 桃子不僅營養豐富， 能幫助人體補充多種維生素和水分， 有效緩解便秘， 補充鐵類元素的吸收。 另外， 桃子性熱味甘酸， 能幫助解渴潤腸、消積生津。 對於低血糖和肺病等人很適合食用。
西瓜
西瓜是夏天的絕配， 西瓜多汁味甜， 具有清爽解渴的作用， 且西瓜具有清熱消暑和止渴利尿等功效。 能幫助快速緩解口渴燥熱的症狀。 新鮮的西瓜汁還能抵抗衰老增強皮膚彈性。 但對於過久冷藏的西瓜不建議食用， 以免引發腸胃炎。
檸檬
檸檬味酸， 富含維生素C和礦物質等纖維質營養素， 對開胃健脾和美白淡斑很有幫助。 每天一杯檸檬片泡水喝， 可讓人精神更好， 同時也可促進食欲打開味蕾， 對促進消化開胃很有幫助。
楊桃
楊桃清甜無渣， 味道甜酸很是生津止渴， 能幫助夏季補充所缺失的水分， 同時也是消除疲勞的最佳水果選擇。 楊桃所含的糖類以及維生素C和有機酸等成分， 有助於快速補充水分、促進食物消化、消除疲勞。
枇杷
枇杷營養豐富是夏季水果之一，有效防治多種疾病的誘發。此外，枇杷能説明抑制流感病毒的滋生，所含的有機酸能刺激消化腺的分泌，對促進消化吸收增進食欲很有效果。
芒果
芒果味道香甜，是夏季開胃水果的不錯選擇。芒果中所含有的維生素A具有明目的作用。同時，芒果味甘酸，有助於解渴利尿、益胃止嘔和清熱生津。其中所含的蛋白質成分有效潤澤肌膚，緩解夏季皮膚缺水的症狀。
枇杷
枇杷營養豐富是夏季水果之一，有效防治多種疾病的誘發。此外，枇杷能説明抑制流感病毒的滋生，所含的有機酸能刺激消化腺的分泌，對促進消化吸收增進食欲很有效果。
芒果
芒果味道香甜，是夏季開胃水果的不錯選擇。芒果中所含有的維生素A具有明目的作用。同時，芒果味甘酸，有助於解渴利尿、益胃止嘔和清熱生津。其中所含的蛋白質成分有效潤澤肌膚，緩解夏季皮膚缺水的症狀。
