學生由於上課的時候需要長時間的保持坐姿， 所以， 腿部容易水腫也容易長脂肪， 那麼， 學生有什麼瘦腿的方法嗎？上課什麼坐姿可以瘦腿？吃什麼能瘦腿？瞭解下學生最快的瘦腿方法。
學生最快的瘦腿方法
學生由於上課的時候需要長時間的保持坐姿， 所以， 雙腿特別容易水腫， 也容易長脂肪， 那麼， 學生怎麼瘦腿比較好？學生最快的瘦腿方法有哪些？
出門前按摩一次
去學校之前可能先對腿進行一下按摩， 按摩的方法非常簡單， 只需要由下向上的拍打就好， 或者像搓毛巾一樣， 只要方向是向上的就行， 按摩1分鐘左右， 再去上課。
多做踮腳運動
由於上課需要長時間的坐著， 時間久了腿容易水腫， 而且脂肪也容易囤積， 所以， 坐姿也是有講究的， 坐著時可以將雙腳抬離地面， 將腳尖繃直， 保持5秒放下， 多做幾次， 這樣即便是坐著也能促進下肢的血液迴圈，
喝點消水腫的茶
上課的時間活動不方便， 但是水總是可以喝的， 可以在去學校前備點去水腫的茶， 如生薑紅茶、玫瑰花茶、薏仁水、西瓜皮泡水等， 這些都是專去下肢水腫的。
生薑紅茶：紅茶1包、去皮生薑5片、蜂蜜適量， 放到杯子裡沖入沸水， 蓋上蓋子燜20分鐘， 等到水變溫後放冰糖。
玫瑰花茶：玫瑰花3-5朵， 還可以放點紅棗， 枸杞， 一起泡茶喝， 不僅可以去水腫， 還可以調理月經， 美容養顏。
課間多活動
上課的時候本來就需要足足坐滿45分鐘， 所以， 下課的時候就一定要起來活動活動， 就算只是去趟衛生間也是能促進血液迴圈的， 總之別繼續坐著就好。
回家記得泡泡腳
泡腳可以促進血液迴圈， 對緩解腿部水腫， 瘦腿有非常好的效果， 寫完作業後， 如果時間還早， 可以用熱水泡泡腳， 泡20分鐘左右， 讓身體發熱， 有些微出汗就好， 時間太晚如10點後就別泡了， 以免影響睡眠。
再做個按摩
同樣的， 如果時間還早可以在睡覺之前給腿部再做個按摩， 最好加點精油按摩，
睡前倒腿20分鐘
泡好了腳， 做完了按摩， 可以再將雙腳靠牆， 與身體呈90度直角， 保持20-30分鐘， 加強瘦腿的效果， 瘦腿不是一朝一夕， 只要能堅持就會有效果。
平時多吃瘦腿的食物
紅豆、薏仁等：可以消水腫， 促進體內多餘水分排出， 防止腿部水腫；香焦：含有特別多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求；
木瓜：其含有的蛋白分解酵素、番瓜素， 促進脂肪分解， 減少肉肉；海苔：維生素A、B1、B2海苔裡都有， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多。
多做些運動
注意晚餐不要大吃大喝， 保持基本的營養需求就好， 平時要多做一些跳高運動， 可以促進身長發育， 長得更高， 拉長雙腿比例， 同時， 要注意多做些拉抻運動， 對瘦腿也會有幫助的。
