現在的人無論是生活還是工作都很忙碌， 為了完成工作加班那是常有的事情， 尤其是一些辦公室女白領， 經常在辦公室裡工作加班到淩晨。 經常這樣做對健康很是不好的， 所以說女人們一定注意喲。 如果迫不得已一定要加班的話， 那麼就要做好加班後的修復措施喲。
女人常加班容易導致三個問題
1、導致皮膚受損， 膚色逐漸變黯淡。
往往加班都是在晚上， 這樣就意味著佔據了身體的休息時間。 加班的時候， 女人的身體不僅沒有得到休息， 反而為工作將存儲的精力拿出來用， 這樣就使得身體能量被過度消耗， 身體機能就會開始下降， 氣血循環漸漸出現問題。
氣血流動受阻對身體的傷害就會透過皮膚反應出來， 皮膚沒有充足的氣血滋養， 漸漸地膚色會逐漸變得暗淡， 彈性也會逐漸降低， 變得鬆鬆垮垮的。
2、導致腸胃受傷，
很多女人加班的時候往往顧不上吃飯， 經常過了飯點， 肚子已經餓的空響的時候才想起來吃飯。 這時便拿起早已涼掉的飯菜吃起來， 甚至有些人只吃一些零食充饑， 等到工作忙完之後， 再去吃一頓豐盛的宵夜。
這樣的做法完全打亂了身體正常的消化時間， 在應該消化的時候腸胃裡沒有食物， 而應該讓腸胃休息的時候卻進食了大量的食物， 將休息中的腸胃喚醒工作， 使得腸胃工作失去規律， 加重它的負荷， 最後腸胃的老化速度要比你想像中的快得多。 而且腸胃出現問題後， 女人的胃口就會下降， 使得身體沒辦法攝入足夠的營養， 最後日漸消瘦。
3、導致用腦過度， 使得記憶力大幅度減退。
加班的時候往往是為了工作， 在工作的時候需要轉動大腦。 經常加班的話， 就需要長時間用腦， 以此保持身體的清醒， 使得大腦沒有時間休息。 一旦用腦過度會使得記憶力出現減退， 注意力也逐漸下降， 給女人們的生活和工作帶來了不小的影響。
女人加班後的補救方法
1、中午一定要睡覺
很多女人加班之後的第二天依舊在上班， 為了讓恢復身體的精力， 建議女人們一定要睡午覺， 就算趴在桌子上眯一會兒都是有好處的。 最好是躺在躺椅上， 安安靜靜地睡上半個小時， 切忌利用午休的時間來玩遊戲， 追劇。
2、第二天起床後敷一次面膜
熬夜後整個人的氣色都很灰暗， 為了緩解這種尷尬， 建議第二天起床後， 洗完臉時敷一張面膜。 這樣可以為肌膚補充營養， 同時還能促進面部的血液迴圈， 讓氣血更好地流動， 最後讓氣色轉好。
另外， 洗臉的時候一定要用溫水清洗， 這樣才不會過度刺激皮膚， 同時還能將皮膚中的髒物清出來。
另外小編提醒， 如果你生病了， 請不要勉為其難的加班。 因為生病的人身體本就虛弱， 毫無氣力， 如果再熬夜的話， 身體就更容易得不到休息了。 如果在加班的時候著涼了無疑會加重病情， 所以說， 如果你生病了， 就應該跟領導請個假， 別在工作崗位上硬撐。
生活中很多女人都有加班的經歷， 想要有好身體， 女人們除了要在加班的時候注意保養之外，在加班之後更應該想辦法補救，讓加班後的身體得到適當地放鬆，得到足夠的休息，以便女人們的身體更快恢復，擁有紅潤的好膚色。
女人們除了要在加班的時候注意保養之外，在加班之後更應該想辦法補救，讓加班後的身體得到適當地放鬆，得到足夠的休息，以便女人們的身體更快恢復，擁有紅潤的好膚色。
