現代都市白領在面對這麼大壓力的工作， 都希望下班用熱水洗腳， 不但可以防治感冒、氣管炎、耳鳴耳聾、消化不良、便秘、腳靜脈曲張， 有消除疲勞， 加深睡眠等功效， 同時對去除腳臭， 預防黴菌、細菌感染及皮膚皸裂都有較好作用。 熱水泡腳的好處具體有哪些?下面小編介紹下熱水泡腳的好處以及注意事項。
熱水泡腳的好處
（1）促進血液迴圈。 腳自古就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液迴圈不好， 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人， 熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。 從醫學理論來講， 腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位， 以及經絡， 很多人都做過足療， 按摩師點壓我們的腳時， 會感覺痛疼、酸脹， 這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。 所以， 當我們做完足底按摩後， 會感覺渾身輕鬆。 同時， 人體腳上有6條主要的經絡， 包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點， 和三條陰☆禁☆經（脾經、肝經、腎經）的起始點， 都在腳上， 因此，
（3）對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用。 人們常說一句話說“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”， 可見中藥泡腳的作用很大。 尤其是現代社會， 空調的大量使用， 再加上人們普遍愛吃涼的食物， 所以體內多寒濕， 通過中藥泡腳， 可以加速體內排寒。
熱水泡腳的注意事項：
1、時間不能太長， 最好控制在15--20分鐘。 時間過長， 雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 體內血液也會更多地流向下肢， 會造成心血管超負荷。 而且冬季氣候本來就乾燥， 皮膚在熱水中浸泡時間過長， 還會導致皮膚過於乾燥， 容易得皮膚瘙癢症， 因此不論是哪個年齡段的人士泡腳， 結束以後最好使用一定的潤膚產品， 讓皮膚保持一定的水分。
2、水溫不能太高。 許多人覺得只要在自己的承受範圍內， 水溫自然是越高越好， 其實並不然。 泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。 假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢，
3、飯後半小時內不宜泡腳， 它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
關於熱水泡腳的好處
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5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
關於熱水泡腳的好處
