預防不孕從日常生活開始

不孕不育的患者， 除了查明病因， 針對性地進行治療外， 在生活上也應加以注意， 這樣才能收到更佳的療效。 病從口入， 不孕不育的發生也是來自日常生活噁心的積累才會產生， 因此注意日常生活習慣顯得很重要。

那麼生活上應注意些什麼呢?

(1)心理上要坦然， 不能過分焦慮和憂慮。 要保持愉快的心情， 培養廣泛的興趣。 夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望， 但往往盼子太心切， 反而不會懷孕。 特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張， 從而干擾了神經內分泌功能。

(2)注意自我保護， 減少不孕的發生。

(3)增加營養， 加強鍛煉。 多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成， 而維生素類也是必需營養， 宜多食富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

(4)平時宜節欲， 避免房事過頻。 節制性☆禁☆生☆禁☆活有利於孕育種子， 對預防不孕是極為重要的。 但也不可間隔過久， 否則有瀦留的精液存在， 精子運動會受到影響。 宜選用女方排卵期同房， 以增加受孕機會。

(5)糾正不正當的性☆禁☆交方式， 克服或杜絕不正當的性行為， 戒除手☆禁☆淫