所謂“使志安寧”、“收斂神氣”和“無外其志”， 其總的原則是要休心養性， 思緒寧靜， 不讓意志外馳， 以適應秋季寒涼肅殺的氣候。
對房事而言， 具體的養生方法就是性☆禁☆欲的興奮衝動不能像春天生髮之性的衝動， 也不能像夏天陽亢之性的興奮， 而是要有所收斂， 房事應有所減少。 一般來說， 人們的陽氣不足， 可以借助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣， 而陰精不足的人， 則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精， 故保精的觀念雖強調是冬季攝生之要領， 實則秋天就已開始起步。
秋季對女性來說， 會出現性☆禁☆欲減退的現象，
秋令之際， 陰☆禁☆道乾澀不僅影響行房的情緒和歡悅， 還可帶來陰☆禁☆莖與陰☆禁☆道摩擦的疼痛和損傷。 為能預防發生陰☆禁☆道乾澀所造成性☆禁☆交中不愉快之情， 在秋季行房前可適當延長性前嬉的時間， 以充分調動激發女性的性☆禁☆欲， 也可使用一些潤滑劑。
在這時女子不可因此而情☆禁☆欲消沉， 否則會更進一步抑制陰☆禁☆道分泌腺的分泌， 造成惡性循環， 使歡愉的房事不歡而散。
總之， 秋燥當令， 房事性☆禁☆交應有所收斂， 以養神氣， 對陽事漸衰、陰☆禁☆道乾澀等對房事不利的因素應有正確的認識， 並採取相應的措施， 不要自尋煩惱，
