田七粉又名三七， 具有很高的藥用價值， 根據自己的實際需求一般分為生吃和熟吃兩種方法， 不僅可以消腫止痛， 還可以美容祛斑。 雖然服用田七粉沒有副作用， 但是如果是孕婦是不能吃的。 那麼田七粉如何吃?如何鑒別田七的好壞呢?下面跟隨生活小常識小編一起來看看吧!
生田七粉的吃法：
1、田七粉生吃可以治療和預防高血脂， 建議每天三克左右用溫水或者豆漿調服， 味道較苦， 可以適量加一點蜂蜜一起服用。
2、田七粉對氣滯血瘀引起的斑去除效果很好， 建議每天使用3-5克田七粉， 用溫水或者牛奶調服， 怕苦的朋友也可以加入蜂蜜同用。 田七粉除了內服， 還可以外用， 將20克田七粉加入適量蜂蜜或橄欖油， 調成糊狀敷臉， 20分鐘左右洗淨就可以了。 每週做1-2次田七粉面膜美容祛斑效果顯著
3、建議中老年人或者長期少運動的人每天食用生田七粉3-5克，
熟田七粉的吃法：
熟吃田七粉主要是補血， 如傷後補血、產後補血等效果非常顯著。
1、將田七用食用油炸成微黃(注意別炸的太焦)， 弄幹後打成粉就變成了熟田七粉了。 注意用雞油來炸田七粉，
2、將田七用適量水泡一下， 充分泡開後， 用蒸籠蒸10-15分鐘後， 再用刀切片後晾乾收藏起來。
田七粉如何鑒別：
1、田七是多年生植物， 一般3年以上才能收成， 購買田七要買個頭大、個頭越大， 品質越好，
2、田七的大小等級以每斤多少頭為准。 選購時可以看下斷面是褐色的說明是乾貨， 帶灰綠色說明水分不幹。
3、田七分冬田七和春田七， 冬田七是結籽之後採收的田七， 不飽滿， 皺紋多， 而春田七的品質最好， 個大、堅實。
4、市面上有的田七外觀為光亮的灰白色和灰黑色， 這是因為田七在打磨時添加了石蠟， 滑石粉等。 建議選購土黃色的田七並且表面較粗糙者為好。
以上就是為大空介紹的田七粉如何吃 和好的田七粉怎麼鑒別的相關內容， 希望給有需要的朋友帶來一些説明， 文中主要介紹田七粉的日常保健， 如要治療各種病症， 建議還是要諮詢醫生服用。
